Pytt-i-panna, vegetarisk pytt-i-panna, svamp

🍲 Maträtt

100 g pytt-i-panna, vegetarisk pytt-i-panna, svamp består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin K, selen och niacin.

Energifördelning

(av totalt 63,1 kalorier )

Kolhydrater: 7 g
Fett: 2,5 g
Protein: 2 g
Fibrer: 1,8 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 63,1 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 7 g
- varav socker : 2,6 g
Protein: 2 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 2,5 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,2 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 1,68 µg 33,54% av DRI
Vitamin A : 165,06 RE 20,63% av DRI
Niacin : 2,25 mg 14,09% av DRI
Vitamin K : 7,84 µg 10,45% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,43% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,45% av DRI
Vitamin C : 4,86 mg 6,08% av DRI
Folat : 15,69 µg 5,23% av DRI
Vitamin E : 0,52 mg 4,31% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,67 NE
Retinol : 8,51 µg
Betakaroten : 1 612,27 µg

Mineraler

Kalium : 334,3 mg 16,71% av DRI
Koppar : 0,14 mg 13,71% av DRI
Mangan : 0,21 mg 10,6% av DRI
Selen : 5,38 µg 9,79% av DRI
Järn : 1,35 mg 9,63% av DRI
Fosfor : 56,2 mg 8,03% av DRI
Krom : 2,81 µg 7,03% av DRI
Zink : 0,47 mg 4,68% av DRI
Magnesium : 15,86 mg 4,23% av DRI
Kalcium : 19,73 mg 2,47% av DRI
Salt : 0,07 g 1,15% av DRI
Jod : 1,01 µg 0,67% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 27,14 mg

Kolhydrater

Socker : 2,65 g 2,94% av DRI
Laktos : 0,01 g
Fruktos : 0,61 g
Sackaros : 1,01 g
Glukos : 1,02 g
Stärkelser : 4,36 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,32 g 3,31% av DRI
Mättat fett : 0,47 g 2,34% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,74 g
Enkelomättat fett : 1,08 g
Kolesterol : 1,35 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt