Energifördelning
(av totalt 356 kalorier )
- Kolhydrater: 56,8 g
- Protein: 14,4 g
- Fett: 6,1 g
- Fibrer: 7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 356 kcal
Kolhydrater: 56,8 g - varav socker : 0 g
Protein: 14,4 g Fibrer: 7 g Fett: 6,1 g - varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 3,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Folat : 180 µg 54,55% av RI
- Tiamin : 0,36 mg 40% av RI
- Vitamin B6 : 0,49 mg 27,22% av RI
- Niacinekvivalenter : 3,9 NE 27,08% av RI
- Vitamin E : 2,4 mg 21,82% av AI
- Riboflavin : 0,32 mg 20% av RI
- Niacin : 1,5 mg 10,42% av RI
- Vitamin A : 0,7 RE 0,09% av RI
- Betakaroten : 8 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 0,7 g 3,5% av RI
- Enkelomättat fett : 1,3 g
- Fleromättat fett : 3,4 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Quinoa🌾 Mjöl & stärkelse
348 kcal11,9 g protein6,1 g fett57,2 g kolh - Quinoa, kokt utan salt🍚 Ris139 kcal4,8 g protein2,4 g fett22,9 g kolh
- Quinoa, kokt med salt🍚 Ris139 kcal4,8 g protein2,4 g fett22,9 g kolh
- Quinoa risotto, svamp risotto, vitt vin🍄🟫 Svamp164 kcal6 g protein8,1 g fett14,3 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh