Rågflingor

100 g rågflingor innehåller 294 kcal, 9,6 g protein, 52 g kolhydrater och 2 g fett. Hög halt av mangan, koppar och fosfor.

Näringsvärde per 100 g

g

Portionsvikter från Fineli

Vitaminer

Mineraler

Staplarna visar andel av rekommenderat (RI) eller tillräckligt intag (AI) för vuxna enligt NNR 2023. Tryck på en rad för referensvärdet.

Fettsyror, sockerarter och övrigt

Fett

Sockerarter och kolhydrater

Övrigt

Källa

Fineli

Fineli version 20. Så väljs värdena

Samma livsmedel, annan variant:

Rågflingor ångprep. fullkorn
Huvudvariant
Kolhydrater 76 E%
Protein 11 E%
Fibrer 8 E%
Fett 4 E%
Energi

323 kcal

+10 %
Fett

1,5 g

−25 %
varav mättat

0,2 g

±0
Kolhydrater

61,1 g

+18 %
varav sockerarter

2,4 g

±0 %
Fibrer

12,7 g

−9 %
Protein

9,2 g

−4 %
Salt

0 g

±0
Vitaminer och mineraler
- Fosfor 350 mg +21 %
- Magnesium 110 mg ±0 %
- Tiamin 0,2 mg −17 %
- Zink 2,5 mg −4 %
- Vitamin B6 0,35 mg −17 %
- Järn 2,8 mg −20 %
Per 100 g. Ändringen är jämfört med Rågflingor.
Visa sidan

Liknande livsmedel i mjöl & stärkelse