Rågflingor

25 g rågflingor innehåller 73,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 73,6 kalorier )

Kolhydrater: 13 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 73,6 kcal
Kolhydrater: 13 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 3 g

Aska: 0,4 g

Specialkost

Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 25 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Bra källa till folat Bra källa till jod Rik på fibrer

Vitaminer

Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,83% av RI
Niacinekvivalenter : 0,64 NE 4,41% av RI
Folat : 10,85 µg 3,29% av RI
Vitamin K : 1,48 µg 1,97% av AI
Riboflavin : 0,03 mg 1,56% av RI
Niacin : 0,17 mg 1,22% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,89% av AI
Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av RI
Betakaroten : 1,63 µg

Mineraler

Mangan : 0,68 mg 22,5% av AI
Fosfor : 72,5 mg 13,94% av AI
Koppar : 0,11 mg 12,22% av RI
Magnesium : 27,5 mg 7,86% av AI
Järn : 0,88 mg 5,83% av RI
Zink : 0,65 mg 5,12% av RI
Jod : 5 µg 3,33% av AI
Kalium : 112,5 mg 3,21% av AI
Selen : 1,25 µg 1,39% av AI
Krom : 0,5 µg 1,25% av RI
Kalcium : 7,5 mg 0,79% av RI
Salt : 0 g 0,06% av RI
Molybden : 0 µg 0% av AI
Natrium : 1,25 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av RI
Glukos : 0,05 g
Fruktos : 0,07 g
Maltos : 0,23 g
Sackaros : 0,25 g
Stärkelser : 12,4 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,36 g 0,51% av RI
Mättat fett : 0,06 g 0,31% av RI
Omega-3 : 0,03 g
Enkelomättat fett : 0,07 g
Omega-6 : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,23 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Mjöl & stärkelse

Mer från kategorin Spannmål