Rågflingor 
25 g rågflingor innehåller 73,6 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 73,6 kalorier )
- Kolhydrater: 13 g
- Protein: 2,4 g
- Fibrer: 3,5 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 73,6 kcal
Kolhydrater: 13 g - varav socker : 0,6 g
Protein: 2,4 g Fibrer: 3,5 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 25 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,5% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 10,85 µg 3,62% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,64 NE 3,53% av DRI
- Vitamin K : 1,48 µg 1,97% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,79% av DRI
- Niacin : 0,17 mg 1,09% av DRI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,81% av DRI
- Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,63 µg
Mineraler
- Mangan : 0,68 mg 33,75% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11% av DRI
- Fosfor : 72,5 mg 10,36% av DRI
- Magnesium : 27,5 mg 7,33% av DRI
- Zink : 0,65 mg 6,5% av DRI
- Järn : 0,88 mg 6,25% av DRI
- Kalium : 112,5 mg 5,63% av DRI
- Jod : 5 µg 3,33% av DRI
- Selen : 1,25 µg 2,27% av DRI
- Krom : 0,5 µg 1,25% av DRI
- Kalcium : 7,5 mg 0,94% av DRI
- Salt : 0 g 0,05% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 1,25 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,36 g 0,51% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,31% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 0,23 g
