Energifördelning
(av totalt 212,8 kalorier )
- Kolhydrater: 31,4 g
- Protein: 9,8 g
- Fett: 3,9 g
- Fibrer: 4,9 g
- Syror: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 212,8 kcal
Syror: 0,4 g Kolhydrater: 31,4 g - varav socker : 11 g
Protein: 9,8 g Fibrer: 4,9 g Fett: 3,9 g - varav mättat fett : 2,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,9 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Riboflavin : 0,44 mg 27,31% av RI
- Vitamin D : 2,16 µg 21,62% av RI
- Vitamin B12 : 0,85 µg 21,27% av AI
- Tiamin : 0,16 mg 17,89% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,39 NE 16,61% av RI
- Vitamin B6 : 0,16 mg 8,94% av RI
- Folat : 18,54 µg 5,62% av RI
- Vitamin E : 0,44 mg 3,97% av AI
- Vitamin K : 2,81 µg 3,74% av AI
- Vitamin A : 27,88 RE 3,48% av RI
- Vitamin C : 2,37 mg 2,15% av RI
- Niacin : 0,28 mg 1,92% av RI
- Betakaroten : 20,84 µg
- Retinol : 26,13 µg
Mineraler
- Fosfor : 304,98 mg 58,65% av AI
- Jod : 58,3 µg 38,87% av AI
- Kalcium : 271,26 mg 28,55% av RI
- Mangan : 0,74 mg 24,53% av AI
- Salt : 1,29 g 22,36% av RI
- Koppar : 0,16 mg 17,89% av RI
- Magnesium : 58,4 mg 16,68% av AI
- Zink : 1,91 mg 15,03% av RI
- Kalium : 480,65 mg 13,73% av AI
- Järn : 1,29 mg 8,59% av RI
- Selen : 7,68 µg 8,54% av AI
- Krom : 1,84 µg 4,6% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av AI
- Natrium : 504,41 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,35 g 11,73% av RI
- Fettsyror (totalt) : 3,63 g 5,19% av RI
- Omega-3 : 0,05 g
- Transfett : 0,05 g
- Omega-6 : 0,32 g
- Fleromättat fett : 0,39 g
- Enkelomättat fett : 0,87 g
- Kolesterol : 13,75 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål
39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh - Råggröt, rågmjöl, lingon, utan socker, salt🌾 Spannmål51,5 kcal1,4 g protein0,3 g fett9,3 g kolh
- Rågröt, yoghurt🌾 Spannmål119 kcal5,6 g protein6,8 g fett8,2 g kolh
- Rågröt, bovetegryn, yoghurt🌾 Spannmål116 kcal5,6 g protein6,5 g fett8,3 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råg-potatisgröt, vatten, salt🌾 Spannmål50,9 kcal1,4 g protein0,2 g fett9,9 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh