Renkött, kokt med salt 
120 g renkött, kokt med salt innehåller 215,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och selen. Den är också en bra källa till magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 215,8 kcal
Protein: 36,5 g Fett: 7,6 g - varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 6,94 µg 277,44% av DRI
- Vitamin B6 : 0,85 mg 60,86% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,73 NE 54,07% av DRI
- Niacin : 8,64 mg 54% av DRI
- Riboflavin : 0,25 mg 18% av DRI
- Vitamin E : 1,43 mg 11,9% av DRI
- Vitamin D : 0,34 µg 6,72% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Folat : 7,12 µg 2,37% av DRI
- Vitamin K : 1,69 µg 2,26% av DRI
- Vitamin A : 8,64 RE 1,08% av DRI
- Retinol : 10,16 µg
Mineraler
- Selen : 50,83 µg 92,42% av DRI
- Zink : 8,14 mg 81,36% av DRI
- Järn : 11,36 mg 81,17% av DRI
- Fosfor : 526,08 mg 75,15% av DRI
- Koppar : 0,74 mg 74,4% av DRI
- Kalium : 745,87 mg 37,29% av DRI
- Jod : 45,73 µg 30,49% av DRI
- Salt : 1,81 g 30,22% av DRI
- Magnesium : 56,38 mg 15,03% av DRI
- Mangan : 0,13 mg 6,6% av DRI
- Kalcium : 24,16 mg 3,02% av DRI
- Krom : 0,92 µg 2,31% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 711,43 mg
Fett
- Mättat fett : 3,94 g 19,68% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 7,15 g 10,22% av DRI
- Fleromättat fett : 0,6 g
- Enkelomättat fett : 2,62 g
- Kolesterol : 87,58 mg
