Renkött, stekt

150 g renkött, stekt innehåller 301,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 301,2 kalorier )

Fett: 17 g
Protein: 37,2 g
Kolhydrater: 0 g

Välj vikt:

g

Energi: 301,2 kcal
Protein: 37,2 g
Fett: 17 g
- varav mättat fett : 5,8 g
- varav enkelomättat fett : 7,1 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 88,3 g

Aska: 4,3 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Rik på jod Rik på selen Rik på protein

Vitaminer

Vitamin B12 : 8,69 µg 217,13% av AI
Niacinekvivalenter : 14,41 NE 100,1% av RI
Niacin : 8,79 mg 61,04% av RI
Vitamin B6 : 0,85 mg 47,5% av RI
Vitamin E : 3,07 mg 27,95% av AI
Riboflavin : 0,32 mg 19,69% av RI
Vitamin K : 11,37 µg 15,16% av AI
Tiamin : 0,11 mg 11,67% av RI
Vitamin D : 0,83 µg 8,25% av RI
Vitamin A : 44,71 RE 5,59% av RI
Folat : 7,83 µg 2,37% av RI
Betakaroten : 9,78 µg
Retinol : 45,45 µg

Mineraler

Fosfor : 537,6 mg 103,38% av AI
Koppar : 0,77 mg 85% av RI
Järn : 11,58 mg 77,2% av RI
Zink : 8,28 mg 65,2% av RI
Selen : 51,75 µg 57,5% av AI
Salt : 2,18 g 37,85% av RI
Jod : 53,74 µg 35,83% av AI
Kalium : 760,78 mg 21,74% av AI
Magnesium : 57,7 mg 16,49% av AI
Mangan : 0,14 mg 4,5% av AI
Krom : 1,26 µg 3,15% av RI
Kalcium : 26,49 mg 2,79% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 854,07 mg

Kolhydrater

Socker : 0,03 g 0,03% av RI
Laktos : 0,01 g

Fett

Mättat fett : 5,78 g 28,88% av RI
Fettsyror (totalt) : 16,16 g 23,08% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,84 g
Omega-6 : 2,28 g
Fleromättat fett : 3,15 g
Enkelomättat fett : 7,11 g
Kolesterol : 93,21 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött