Renkött, stekt 
150 g renkött, stekt innehåller 301,2 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till magnesium.
Välj vikt:
g
- Energi: 301,2 kcal
Protein: 37,2 g Fett: 17 g - varav mättat fett : 5,8 g
- varav enkelomättat fett : 7,1 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 8,69 µg 347,4% av DRI
- Niacinekvivalenter : 14,41 NE 80,08% av DRI
- Vitamin B6 : 0,85 mg 61,07% av DRI
- Niacin : 8,79 mg 54,94% av DRI
- Vitamin E : 3,07 mg 25,62% av DRI
- Riboflavin : 0,32 mg 22,5% av DRI
- Vitamin D : 0,83 µg 16,5% av DRI
- Vitamin K : 11,37 µg 15,16% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 9,55% av DRI
- Vitamin A : 44,71 RE 5,59% av DRI
- Folat : 7,83 µg 2,61% av DRI
- Betakaroten : 9,78 µg
- Retinol : 45,45 µg
Mineraler
- Selen : 51,75 µg 94,09% av DRI
- Zink : 8,28 mg 82,8% av DRI
- Järn : 11,58 mg 82,71% av DRI
- Fosfor : 537,6 mg 76,8% av DRI
- Koppar : 0,77 mg 76,5% av DRI
- Kalium : 760,78 mg 38,04% av DRI
- Salt : 2,18 g 36,27% av DRI
- Jod : 53,74 µg 35,83% av DRI
- Magnesium : 57,7 mg 15,39% av DRI
- Mangan : 0,14 mg 6,75% av DRI
- Kalcium : 26,49 mg 3,31% av DRI
- Krom : 1,26 µg 3,15% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 854,07 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,78 g 28,88% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 16,16 g 23,08% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 3,15 g
- Enkelomättat fett : 7,11 g
- Kolesterol : 93,21 mg
