Renskav

200 g renskav innehåller 278,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium och jod.

Energifördelning

(av totalt 278,2 kalorier )

Protein: 35,4 g
Fett: 15,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 278,2 kcal
Protein: 35,4 g
Fett: 15,2 g
- varav mättat fett : 5,9 g
- varav enkelomättat fett : 6,3 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 136,7 g

Aska: 4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på selen Bra källa till jod Rik på protein Rik på järn

Vitaminer

Vitamin B12 : 6,08 µg 152% av AI
Niacinekvivalenter : 9,38 NE 65,14% av RI
Niacin : 8,38 mg 58,19% av RI
Vitamin B6 : 0,8 mg 44,44% av RI
Tiamin : 0,2 mg 22,22% av RI
Vitamin E : 2,02 mg 18,36% av AI
Riboflavin : 0,26 mg 16,25% av RI
Vitamin K : 6 µg 8% av AI
Vitamin D : 0,6 µg 6% av RI
Vitamin A : 24,26 RE 3,03% av RI
Folat : 6,5 µg 1,97% av RI
Betakaroten : 4,12 µg
Retinol : 25,54 µg

Mineraler

Fosfor : 485,4 mg 93,35% av AI
Koppar : 0,66 mg 73,33% av RI
Järn : 9,92 mg 66,13% av RI
Zink : 7,42 mg 58,43% av RI
Selen : 47,4 µg 52,67% av AI
Salt : 2,05 g 35,72% av RI
Jod : 45,92 µg 30,61% av AI
Kalium : 697,04 mg 19,92% av AI
Magnesium : 52,36 mg 14,96% av AI
Krom : 1,88 µg 4,7% av RI
Mangan : 0,12 mg 4% av AI
Kalcium : 25,28 mg 2,66% av RI
Natrium : 806,16 mg

Kolhydrater

Socker : 0,02 g 0,02% av RI

Fett

Mättat fett : 5,88 g 29,4% av RI
Fettsyror (totalt) : 14,4 g 20,57% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,48 g
Omega-6 : 1,64 g
Fleromättat fett : 2,14 g
Enkelomättat fett : 6,26 g
Kolesterol : 90,3 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött