Renskav, låg fetthalt

200 g renskav, låg fetthalt innehåller 336,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och jod.

Energifördelning

(av totalt 336,4 kalorier )

Protein: 43,5 g
Fett: 18 g

Välj vikt:

Energi: 336,4 kcal
Protein: 43,5 g
Fett: 18 g
- varav mättat fett : 6,4 g
- varav enkelomättat fett : 7,5 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 164,7 g

Aska: 4,8 g

Specialkost

Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Rik på selen Bra källa till jod Rik på protein

Vitaminer

Vitamin B12 : 8,26 µg 206,5% av AI
Niacinekvivalenter : 11,58 NE 80,42% av RI
Niacin : 10,28 mg 71,39% av RI
Vitamin B6 : 1 mg 55,56% av RI
Vitamin E : 3,28 mg 29,82% av AI
Riboflavin : 0,3 mg 18,75% av RI
Vitamin K : 11,42 µg 15,23% av AI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Vitamin D : 0,86 µg 8,6% av RI
Vitamin A : 45,3 RE 5,66% av RI
Folat : 8,54 µg 2,59% av RI
Betakaroten : 9,52 µg
Retinol : 46,32 µg

Mineraler

Fosfor : 628,2 mg 120,81% av AI
Koppar : 0,9 mg 100% av RI
Järn : 13,54 mg 90,27% av RI
Zink : 9,68 mg 76,22% av RI
Selen : 60,56 µg 67,29% av AI
Salt : 2,2 g 38,33% av RI
Jod : 54,42 µg 36,28% av AI
Kalium : 889,5 mg 25,41% av AI
Magnesium : 67,34 mg 19,24% av AI
Mangan : 0,16 mg 5,33% av AI
Krom : 1,38 µg 3,45% av RI
Kalcium : 32,2 mg 3,39% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 865,14 mg

Kolhydrater

Socker : 0,02 g 0,02% av RI
Laktos : 0,02 g

Fett

Mättat fett : 6,42 g 32,1% av RI
Fettsyror (totalt) : 17,16 g 24,51% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,84 g
Omega-6 : 2,32 g
Fleromättat fett : 3,18 g
Enkelomättat fett : 7,46 g
Kolesterol : 108,24 mg

Källa: Fineli