Ris avorio okokt 
100 g ris avorio okokt innehåller 358 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, niacinekvivalenter och niacin. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 358 kalorier )
- Kolhydrater: 78,1 g
- Protein: 6,7 g
- Fett: 1,3 g
- Fibrer: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 358 kcal
Kolhydrater: 78,1 g - varav socker : 1 g
Protein: 6,7 g Fibrer: 1,2 g Fett: 1,3 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 8,5 NE 47,22% av DRI
- Niacin : 7,39 mg 46,19% av DRI
- Vitamin B6 : 0,63 mg 45% av DRI
- Tiamin : 0,21 mg 19,09% av DRI
- Folat : 24,7 µg 8,23% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Vitamin K : 0,3 µg 0,4% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 1 g 1,11% av DRI
- Disackarider : 0,4 g
- Monosackarider : 0,6 g
Fett
- Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,4 g
- Fleromättat fett : 0,4 g
