Ris, grötris, klibbigt 
70 g ris, grötris, klibbigt innehåller 239,7 kalorier (kcal). Den är rik på selen. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och protein.
Energifördelning
(av totalt 239,7 kalorier )
- Kolhydrater: 52,9 g
- Protein: 4,2 g
- Fett: 0,5 g
- Fibrer: 1,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 239,7 kcal
Kolhydrater: 52,9 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 4,2 g Fibrer: 1,6 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 70 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,99 NE 11,04% av DRI
- Niacin : 0,98 mg 6,12% av DRI
- Folat : 14 µg 4,67% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4% av DRI
- Tiamin : 0,03 mg 3,18% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,5% av DRI
- Vitamin E : 0,03 mg 0,23% av DRI
- Vitamin K : 0,11 µg 0,15% av DRI
Mineraler
- Mangan : 0,63 mg 31,5% av DRI
- Selen : 10,5 µg 19,09% av DRI
- Koppar : 0,18 mg 18,2% av DRI
- Fosfor : 77 mg 11% av DRI
- Zink : 0,91 mg 9,1% av DRI
- Magnesium : 23,8 mg 6,35% av DRI
- Järn : 0,84 mg 6% av DRI
- Kalium : 91 mg 4,55% av DRI
- Krom : 1,4 µg 3,5% av DRI
- Jod : 3,5 µg 2,33% av DRI
- Kalcium : 4,2 mg 0,52% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,17% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 4,2 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,28 g 0,31% av DRI
- Fruktos : 0,03 g
- Glukos : 0,03 g
- Sackaros : 0,21 g
- Stärkelser : 52,64 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,22 g 0,32% av DRI
- Mättat fett : 0,05 g 0,24% av DRI
- Fleromättat fett : 0,08 g
- Enkelomättat fett : 0,1 g
