Ris-havreblandning, kokt med salt 
110 g ris-havreblandning, kokt med salt innehåller 102,7 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, jod och koppar.
Energifördelning
(av totalt 102,7 kalorier )
- Kolhydrater: 19,1 g
- Protein: 3 g
- Fett: 1,1 g
- Fibrer: 1,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 102,7 kcal
Kolhydrater: 19,1 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 3 g Fibrer: 1,6 g Fett: 1,1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,1 mg 9% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,47 NE 8,19% av DRI
- Niacin : 0,81 mg 5,09% av DRI
- Folat : 7,77 µg 2,59% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,57% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,57% av DRI
- Vitamin E : 0,12 mg 1,01% av DRI
- Vitamin K : 0,31 µg 0,41% av DRI
Mineraler
- Mangan : 0,73 mg 36,3% av DRI
- Fosfor : 100,65 mg 14,38% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11% av DRI
- Jod : 16,23 µg 10,82% av DRI
- Salt : 0,54 g 8,93% av DRI
- Magnesium : 31,99 mg 8,53% av DRI
- Zink : 0,77 mg 7,7% av DRI
- Järn : 0,81 mg 5,81% av DRI
- Kalium : 88,51 mg 4,43% av DRI
- Selen : 1,97 µg 3,58% av DRI
- Kalcium : 11,09 mg 1,39% av DRI
- Krom : 0,44 µg 1,1% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 210,28 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,04 g 1,49% av DRI
- Mättat fett : 0,21 g 1,05% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,41 g
- Fleromättat fett : 0,42 g
