Ris-havreblandning, kokt utan salt 
110 g ris-havreblandning, kokt utan salt innehåller 103,1 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 103,1 kalorier )
- Kolhydrater: 19,2 g
- Protein: 3 g
- Fett: 1,1 g
- Fibrer: 1,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 103,1 kcal
Kolhydrater: 19,2 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 3 g Fibrer: 1,6 g Fett: 1,1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,1 mg 11% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,49 NE 10,31% av RI
- Niacin : 0,81 mg 5,65% av RI
- Folat : 7,8 µg 2,36% av RI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,83% av RI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,38% av RI
- Vitamin E : 0,12 mg 1,1% av AI
- Vitamin K : 0,31 µg 0,41% av AI
Mineraler
- Mangan : 0,73 mg 24,2% av AI
- Fosfor : 100,76 mg 19,38% av AI
- Koppar : 0,11 mg 12,22% av RI
- Magnesium : 31,97 mg 9,13% av AI
- Zink : 0,77 mg 6,06% av RI
- Järn : 0,81 mg 5,43% av RI
- Kalium : 88,74 mg 2,54% av AI
- Selen : 1,97 µg 2,19% av AI
- Jod : 2,76 µg 1,84% av AI
- Kalcium : 10,33 mg 1,09% av RI
- Krom : 0,42 µg 1,05% av RI
- Salt : 0 g 0,08% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 1,65 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,04 g 1,49% av RI
- Mättat fett : 0,21 g 1,05% av RI
- Omega-3 : 0,01 g
- Omega-6 : 0,41 g
- Enkelomättat fett : 0,42 g
- Fleromättat fett : 0,42 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ris-havreblandning, kokt med salt🍚 Ris
93,3 kcal2,7 g protein1 g fett17,3 g kolh - Ris-havreblandning🍚 Ris374 kcal10,9 g protein4,1 g fett69,5 g kolh
- Ris, långkornigt, klibbfritt🍚 Ris366 kcal8,1 g protein1 g fett79 g kolh
- Ris- och rågkrossblandning🍚 Ris348 kcal8,5 g protein1,4 g fett73,5 g kolh
Mer från kategorin Ris
- Ris, långkornigt, klibbfritt🍚 Ris366 kcal8,1 g protein1 g fett79 g kolh
- Ris- och rågkrossblandning🍚 Ris348 kcal8,5 g protein1,4 g fett73,5 g kolh
- Ris, kokt utan salt🍚 Ris93,4 kcal1,6 g protein0,2 g fett20,6 g kolh
- Rågkross- och risblandning, kokt med salt🍚 Ris139 kcal3,4 g protein0,6 g fett29,4 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh