Ris-havreblandning, kokt utan salt 
110 g ris-havreblandning, kokt utan salt innehåller 103,1 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till fosfor, koppar och tiamin.
Energifördelning
(av totalt 103,1 kalorier )
- Kolhydrater: 19,2 g
- Protein: 3 g
- Fett: 1,1 g
- Fibrer: 1,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 103,1 kcal
Kolhydrater: 19,2 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 3 g Fibrer: 1,6 g Fett: 1,1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,1 mg 9% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,49 NE 8,25% av DRI
- Niacin : 0,81 mg 5,09% av DRI
- Folat : 7,8 µg 2,6% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,57% av DRI
- Vitamin E : 0,12 mg 1,01% av DRI
- Vitamin K : 0,31 µg 0,41% av DRI
Mineraler
- Mangan : 0,73 mg 36,3% av DRI
- Fosfor : 100,76 mg 14,39% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11% av DRI
- Magnesium : 31,97 mg 8,52% av DRI
- Zink : 0,77 mg 7,7% av DRI
- Järn : 0,81 mg 5,81% av DRI
- Kalium : 88,74 mg 4,44% av DRI
- Selen : 1,97 µg 3,58% av DRI
- Jod : 2,76 µg 1,84% av DRI
- Kalcium : 10,33 mg 1,29% av DRI
- Krom : 0,42 µg 1,05% av DRI
- Salt : 0 g 0,07% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 1,65 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,04 g 1,49% av DRI
- Mättat fett : 0,21 g 1,05% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,42 g
- Fleromättat fett : 0,42 g
