Ris, mörkt, kokt utan salt 
110 g ris, mörkt, kokt utan salt innehåller 114,5 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 114,5 kalorier )
- Kolhydrater: 23,6 g
- Protein: 2,3 g
- Fett: 0,8 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 114,5 kcal
Kolhydrater: 23,6 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 2,3 g Fibrer: 1,3 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,55 NE 10,77% av RI
- Niacin : 1,42 mg 9,85% av RI
- Tiamin : 0,07 mg 7,33% av RI
- Vitamin B6 : 0,12 mg 6,72% av RI
- Folat : 5,28 µg 1,6% av RI
- Vitamin E : 0,12 mg 1,1% av AI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,69% av RI
- Vitamin K : 0,17 µg 0,22% av AI
Mineraler
- Mangan : 0,62 mg 20,53% av AI
- Fosfor : 83,49 mg 16,06% av AI
- Koppar : 0,1 mg 11% av RI
- Magnesium : 33,13 mg 9,47% av AI
- Selen : 4,49 µg 4,99% av AI
- Zink : 0,58 mg 4,59% av RI
- Kalium : 80,87 mg 2,31% av AI
- Krom : 0,84 µg 2,09% av RI
- Järn : 0,23 mg 1,54% av RI
- Jod : 0,9 µg 0,6% av AI
- Kalcium : 5,6 mg 0,59% av RI
- Salt : 0,01 g 0,11% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 2,74 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,13 g 0,15% av RI
- Fruktos : 0,01 g
- Glukos : 0,09 g
- Sackaros : 0,14 g
- Stärkelser : 23,49 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,62 g 0,88% av RI
- Mättat fett : 0,17 g 0,83% av RI
- Omega-3 : 0,01 g
- Enkelomättat fett : 0,23 g
- Fleromättat fett : 0,23 g
- Omega-6 : 0,23 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ris, mörkt, kokt med salt🍚 Ris
104 kcal2,1 g protein0,7 g fett21,4 g kolh - Ris/kyckling 6 mån RTESemper
70 kcal2,6 g protein2,8 g fett8,3 g kolh - Risotto Milanese m kyckl&paprik 12mHIPP68 kcal2,8 g protein2 g fett8,9 g kolh
- Grönsaks- och kycklinggryta 6mHIPP65 kcal2,5 g protein2,7 g fett6,9 g kolh
Mer från kategorin Ris
- Ris, långkornigt, klibbfritt🍚 Ris366 kcal8,1 g protein1 g fett79 g kolh
- Ris- och rågkrossblandning🍚 Ris348 kcal8,5 g protein1,4 g fett73,5 g kolh
- Ris, kokt utan salt🍚 Ris93,4 kcal1,6 g protein0,2 g fett20,6 g kolh
- Rågkross- och risblandning, kokt med salt🍚 Ris139 kcal3,4 g protein0,6 g fett29,4 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh