Ris snabbris okokt

100 g ris snabbris okokt består av mycket kalorier; är rik på fosfor och niacin; och en bra källa till kalcium, magnesium, protein och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 365 kalorier )

Kolhydrater: 78,5 g
Protein: 8,5 g
Fett: 0,7 g
Fibrer: 2,6 g

Välj vikt:

Energi: 365 kcal
Kolhydrater: 78,5 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 8,5 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 9 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,44 mg 31,43% av DRI
Niacin : 4 mg 25% av DRI
Tiamin : 0,25 mg 22,73% av DRI
Folat : 8 µg 2,67% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,4 NE

Mineraler

Fosfor : 165 mg 23,57% av DRI
Kalcium : 73 mg 9,13% av DRI
Magnesium : 30 mg 8% av DRI
Kalium : 158 mg 7,9% av DRI
Zink : 0,7 mg 7% av DRI
Järn : 0,4 mg 2,86% av DRI
Natrium : 2 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 0,5 g
Sackaros : 0,5 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,2 g

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket