Risgröt, ugnsgröt, mjölk, salt

🍲 Maträtt

100 g risgröt, ugnsgröt, mjölk, salt består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor, jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 93,6 kalorier )

Kolhydrater: 14,6 g
Fett: 2 g
Protein: 3,8 g
Syror: 0,2 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 93,6 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 14,6 g
- varav socker : 4,8 g
Protein: 3,8 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 1,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,1 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 1,02 µg 20,36% av DRI
Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
Riboflavin : 0,19 mg 13,43% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Folat : 6,16 µg 2,05% av DRI
Vitamin A : 14,54 RE 1,82% av DRI
Niacin : 0,28 mg 1,76% av DRI
Vitamin C : 1,09 mg 1,36% av DRI
Vitamin K : 0,81 µg 1,08% av DRI
Vitamin E : 0,11 mg 0,94% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,17 NE
Betakaroten : 9,15 µg
Retinol : 13,79 µg

Mineraler

Jod : 26,83 µg 17,89% av DRI
Kalcium : 120,97 mg 15,12% av DRI
Fosfor : 104,2 mg 14,89% av DRI
Salt : 0,6 g 9,99% av DRI
Selen : 4,68 µg 8,51% av DRI
Kalium : 166,29 mg 8,31% av DRI
Mangan : 0,13 mg 6,35% av DRI
Zink : 0,58 mg 5,77% av DRI
Koppar : 0,04 mg 4,34% av DRI
Magnesium : 15,52 mg 4,14% av DRI
Krom : 0,8 µg 2% av DRI
Järn : 0,21 mg 1,5% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 235,17 mg

Kolhydrater

Socker : 4,83 g 5,36% av DRI
Fruktos : 0,01 g
Glukos : 0,01 g
Sackaros : 0,04 g
Laktos : 4,78 g
Stärkelser : 9,73 g

Fett

Mättat fett : 1,14 g 5,69% av DRI
Fettsyror (totalt) : 1,92 g 2,75% av DRI
Transfett : 0,02 g
Fleromättat fett : 0,17 g
Enkelomättat fett : 0,59 g
Kolesterol : 6,56 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt