Risgröt, ugnsgröt, mjölk, salt 
230 g risgröt, ugnsgröt, mjölk, salt innehåller 215,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, jod och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 215,2 kalorier )
- Kolhydrater: 33,5 g
- Fett: 4,7 g
- Protein: 8,7 g
- Syror: 0,5 g
- Fibrer: 0,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 215,2 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 33,5 g - varav socker : 11,1 g
Protein: 8,7 g Fibrer: 0,7 g Fett: 4,7 g - varav mättat fett : 2,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 230 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Riboflavin : 0,44 mg 27,31% av RI
- Vitamin D : 2,35 µg 23,46% av RI
- Vitamin B12 : 0,92 µg 23% av AI
- Niacinekvivalenter : 2,69 NE 18,69% av RI
- Tiamin : 0,09 mg 10,22% av RI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 7,67% av RI
- Niacin : 0,64 mg 4,47% av RI
- Folat : 14,17 µg 4,29% av RI
- Vitamin A : 33,46 RE 4,18% av RI
- Vitamin K : 1,86 µg 2,48% av AI
- Vitamin E : 0,25 mg 2,3% av AI
- Vitamin C : 2,51 mg 2,28% av RI
- Betakaroten : 21,04 µg
- Retinol : 31,72 µg
Mineraler
- Fosfor : 239,66 mg 46,09% av AI
- Jod : 61,71 µg 41,14% av AI
- Kalcium : 278,23 mg 29,29% av RI
- Salt : 1,38 g 23,96% av RI
- Selen : 10,76 µg 11,96% av AI
- Kalium : 382,47 mg 10,93% av AI
- Zink : 1,33 mg 10,5% av RI
- Koppar : 0,09 mg 10,22% av RI
- Magnesium : 35,7 mg 10,2% av AI
- Mangan : 0,3 mg 9,97% av AI
- Krom : 1,84 µg 4,6% av RI
- Järn : 0,48 mg 3,22% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av AI
- Natrium : 540,89 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 2,62 g 13,11% av RI
- Fettsyror (totalt) : 4,42 g 6,31% av RI
- Transfett : 0,05 g
- Omega-3 : 0,09 g
- Omega-6 : 0,28 g
- Fleromättat fett : 0,39 g
- Enkelomättat fett : 1,36 g
- Kolesterol : 15,09 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål
18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh - Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Mjöl, rågmjöl, fullkornsmjöl🌾 Mjöl & stärkelse324 kcal9,6 g protein1,9 g fett59,4 g kolh
- Rågflingor🌾 Mjöl & stärkelse294 kcal9,6 g protein2 g fett52 g kolh
- Fyrkornsflingor🌾 Mjöl & stärkelse336 kcal11,1 g protein3,4 g fett58,8 g kolh
- Mjöl, rågsiktmjöl🌾 Mjöl & stärkelse341 kcal10 g protein1,5 g fett66,3 g kolh