Riskaka, riskex

100 g riskaka, riskex består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium, selen och fibrer; och en bra källa till kalium och protein.

Energifördelning

(av totalt 361 kalorier )

Kolhydrater: 71,1 g
Protein: 7,9 g
Fett: 2,9 g
Fibrer: 7,4 g

Välj vikt:

Energi: 361 kcal
Kolhydrater: 71,1 g
- varav socker : 1,3 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 7,4 g
Fett: 2,9 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,1 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 11,5 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 4,29 mg 26,84% av DRI
Folat : 22,93 µg 7,64% av DRI
Vitamin E : 0,63 mg 5,23% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,53% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin K : 0,8 µg 1,06% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,89 NE

Mineraler

Mangan : 2,39 mg 119,64% av DRI
Selen : 22,93 µg 41,69% av DRI
Fosfor : 249,5 mg 35,64% av DRI
Koppar : 0,3 mg 30,03% av DRI
Magnesium : 110,09 mg 29,36% av DRI
Järn : 3,59 mg 25,64% av DRI
Zink : 1,59 mg 15,95% av DRI
Kalium : 259,33 mg 12,97% av DRI
Krom : 2,99 µg 7,48% av DRI
Salt : 0,31 g 5,18% av DRI
Jod : 5 µg 3,33% av DRI
Kalcium : 11,66 mg 1,46% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
Natrium : 122,08 mg

Kolhydrater

Socker : 1,35 g 1,5% av DRI
Fruktos : 0,05 g
Glukos : 0,5 g
Sackaros : 0,8 g
Stärkelser : 69,79 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,66 g 3,8% av DRI
Mättat fett : 0,57 g 2,83% av DRI
Fleromättat fett : 1,04 g
Enkelomättat fett : 1,05 g

Mer spannmål

Fineli