Rågbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl, industriell 
35 g rågbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl, industriell innehåller 86,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 86,2 kalorier )
- Kolhydrater: 15,8 g
- Protein: 2,7 g
- Fibrer: 3,5 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 86,2 kcal
Kolhydrater: 15,8 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 2,7 g Fibrer: 3,5 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,71 NE 3,93% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,75% av DRI
- Folat : 10,5 µg 3,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,25% av DRI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,33% av DRI
- Vitamin K : 1,5 µg 2,01% av DRI
- Niacin : 0,24 mg 1,53% av DRI
- Vitamin A : 0,13 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,5 µg
Mineraler
- Mangan : 0,52 mg 26,07% av DRI
- Fosfor : 83,05 mg 11,86% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 10,15% av DRI
- Jod : 11,67 µg 7,78% av DRI
- Zink : 0,78 mg 7,77% av DRI
- Salt : 0,4 g 6,73% av DRI
- Magnesium : 25,22 mg 6,72% av DRI
- Järn : 0,86 mg 6,18% av DRI
- Kalium : 117,53 mg 5,88% av DRI
- Selen : 1,48 µg 2,69% av DRI
- Krom : 0,55 µg 1,38% av DRI
- Kalcium : 9,43 mg 1,18% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 158,44 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,37 g 0,53% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,32% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 0,24 g
