Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl 
35 g rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl innehåller 83,8 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 83,8 kalorier )
- Kolhydrater: 15,3 g
- Protein: 2,6 g
- Fibrer: 3,8 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 83,8 kcal
Kolhydrater: 15,3 g - varav socker : 0,5 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 3,8 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,07 mg 6,05% av DRI
- Folat : 14,63 µg 4,88% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,58 NE 3,21% av DRI
- Vitamin E : 0,26 mg 2,19% av DRI
- Vitamin K : 1,52 µg 2,02% av DRI
- Niacin : 0,15 mg 0,92% av DRI
- Vitamin A : 0,13 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,5 µg
Mineraler
- Mangan : 0,52 mg 25,9% av DRI
- Fosfor : 83,02 mg 11,86% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 10,15% av DRI
- Zink : 0,78 mg 7,8% av DRI
- Salt : 0,43 g 7,21% av DRI
- Magnesium : 25,25 mg 6,73% av DRI
- Järn : 0,87 mg 6,2% av DRI
- Kalium : 119,48 mg 5,97% av DRI
- Jod : 7,16 µg 4,77% av DRI
- Krom : 0,53 µg 1,33% av DRI
- Selen : 0,7 µg 1,27% av DRI
- Kalcium : 9,22 mg 1,15% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 169,82 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,36 g 0,52% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,3% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 0,23 g
