Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl

🍲 Maträtt

100 g rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl består av mycket kalorier; är rik på fosfor och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium, folat och jod.

Energifördelning

(av totalt 239,5 kalorier )

Kolhydrater: 43,7 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 11 g
Fett: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 239,5 kcal
Kolhydrater: 43,7 g
- varav socker : 1,4 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 11 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 29,1 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,19 mg 17,37% av DRI
Folat : 41,8 µg 13,93% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,43% av DRI
Vitamin E : 0,75 mg 6,24% av DRI
Vitamin K : 4,33 µg 5,78% av DRI
Niacin : 0,42 mg 2,63% av DRI
Vitamin A : 0,36 RE 0,04% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,65 NE
Betakaroten : 4,3 µg

Mineraler

Mangan : 1,48 mg 73,84% av DRI
Fosfor : 237,2 mg 33,89% av DRI
Koppar : 0,29 mg 29,11% av DRI
Zink : 2,23 mg 22,31% av DRI
Salt : 1,24 g 20,6% av DRI
Magnesium : 72,14 mg 19,24% av DRI
Järn : 2,48 mg 17,69% av DRI
Kalium : 341,37 mg 17,07% av DRI
Jod : 20,46 µg 13,64% av DRI
Krom : 1,52 µg 3,8% av DRI
Selen : 1,99 µg 3,63% av DRI
Kalcium : 26,34 mg 3,29% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 485,2 mg

Kolhydrater

Socker : 1,39 g 1,54% av DRI
Fruktos : 0,18 g
Glukos : 0,22 g
Maltos : 0,35 g
Sackaros : 0,63 g
Stärkelser : 42,26 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,03 g 1,47% av DRI
Mättat fett : 0,17 g 0,86% av DRI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,66 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt