Rågbröd, rågsiktbröd, vatten, rågsikts-, jästbrödsmjöl

🍲 Maträtt

100 g rågbröd, rågsiktbröd, vatten, rågsikts-, jästbrödsmjöl består av mycket kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, magnesium, folat, jod och protein.

Energifördelning

(av totalt 222,1 kalorier )

Kolhydrater: 42,6 g
Protein: 7,1 g
Fibrer: 5,5 g
Fett: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 222,1 kcal
Kolhydrater: 42,6 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 7,1 g
Fibrer: 5,5 g
Fett: 1,1 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 39,5 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,18 mg 16,34% av DRI
Folat : 36,77 µg 12,26% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 9,93% av DRI
Niacin : 1,07 mg 6,7% av DRI
Vitamin E : 0,51 mg 4,27% av DRI
Vitamin K : 2,97 µg 3,96% av DRI
Vitamin A : 0,28 RE 0,04% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,28 NE
Betakaroten : 3,42 µg

Mineraler

Mangan : 1,3 mg 64,77% av DRI
Koppar : 0,26 mg 25,86% av DRI
Salt : 1,24 g 20,6% av DRI
Fosfor : 137,3 mg 19,61% av DRI
Jod : 21,35 µg 14,23% av DRI
Zink : 1,33 mg 13,3% av DRI
Järn : 1,49 mg 10,67% av DRI
Magnesium : 39,6 mg 10,56% av DRI
Kalium : 195,05 mg 9,75% av DRI
Selen : 2,33 µg 4,24% av DRI
Krom : 1,32 µg 3,3% av DRI
Kalcium : 16,96 mg 2,12% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 485,2 mg

Kolhydrater

Socker : 0,54 g 0,6% av DRI
Fruktos : 0,06 g
Maltos : 0,13 g
Glukos : 0,14 g
Sackaros : 0,21 g
Stärkelser : 42,03 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,9 g 1,28% av DRI
Mättat fett : 0,15 g 0,77% av DRI
Enkelomättat fett : 0,17 g
Fleromättat fett : 0,57 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt