Rågbröd, rågsiktbröd, vatten, rågsikts-, jästbrödsmjöl 
35 g rågbröd, rågsiktbröd, vatten, rågsikts-, jästbrödsmjöl innehåller 77,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.
Energifördelning
(av totalt 77,7 kalorier )
- Kolhydrater: 14,9 g
- Protein: 2,5 g
- Fibrer: 1,9 g
- Fett: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 77,7 kcal
Kolhydrater: 14,9 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 1,9 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,06 mg 5,73% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,8 NE 4,43% av DRI
- Folat : 12,87 µg 4,29% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,75% av DRI
- Niacin : 0,37 mg 2,34% av DRI
- Vitamin E : 0,18 mg 1,49% av DRI
- Vitamin K : 1,04 µg 1,39% av DRI
- Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,2 µg
Mineraler
- Mangan : 0,45 mg 22,75% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9,1% av DRI
- Salt : 0,43 g 7,21% av DRI
- Fosfor : 48,05 mg 6,87% av DRI
- Jod : 7,47 µg 4,98% av DRI
- Zink : 0,47 mg 4,65% av DRI
- Järn : 0,52 mg 3,72% av DRI
- Magnesium : 13,86 mg 3,7% av DRI
- Kalium : 68,27 mg 3,41% av DRI
- Selen : 0,82 µg 1,48% av DRI
- Krom : 0,46 µg 1,16% av DRI
- Kalcium : 5,94 mg 0,74% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 169,82 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,32 g 0,45% av DRI
- Mättat fett : 0,05 g 0,26% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
