Rågbröd, rågjästbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl 
35 g rågbröd, rågjästbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl innehåller 77,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och protein.
Energifördelning
(av totalt 77,6 kalorier )
- Kolhydrater: 14,4 g
- Protein: 2,6 g
- Fibrer: 2,2 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 77,6 kcal
Kolhydrater: 14,4 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 2,2 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,95 NE 5,29% av DRI
- Niacin : 0,48 mg 2,97% av DRI
- Vitamin E : 0,29 mg 2,45% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,25% av DRI
- Folat : 6,44 µg 2,15% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2% av DRI
- Vitamin K : 0,87 µg 1,16% av DRI
- Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,2 µg
Mineraler
- Mangan : 0,43 mg 21,52% av DRI
- Fosfor : 63,52 mg 9,07% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 8,4% av DRI
- Jod : 12,28 µg 8,19% av DRI
- Salt : 0,42 g 6,98% av DRI
- Zink : 0,56 mg 5,63% av DRI
- Magnesium : 19,67 mg 5,25% av DRI
- Järn : 0,66 mg 4,7% av DRI
- Kalium : 81,45 mg 4,07% av DRI
- Selen : 1,86 µg 3,39% av DRI
- Krom : 0,47 µg 1,18% av DRI
- Kalcium : 7,72 mg 0,97% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 164,22 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,34 g 0,49% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,3% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
