Rågbröd, rågjästbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl

🍲 Maträtt

100 g rågbröd, rågjästbröd, vatten, råg-, jästbrödsmjöl består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium och protein.

Energifördelning

(av totalt 221,7 kalorier )

Kolhydrater: 41,3 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 6,3 g
Fett: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 221,7 kcal
Kolhydrater: 41,3 g
- varav socker : 1,2 g
Protein: 7,3 g
Fibrer: 6,3 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 36,3 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,2 mg 17,83% av DRI
Niacin : 1,35 mg 8,47% av DRI
Vitamin E : 0,83 mg 6,96% av DRI
Folat : 18,39 µg 6,13% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,79% av DRI
Vitamin K : 2,48 µg 3,31% av DRI
Vitamin A : 0,28 RE 0,04% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,72 NE
Betakaroten : 3,43 µg

Mineraler

Mangan : 1,23 mg 61,38% av DRI
Fosfor : 181,5 mg 25,93% av DRI
Koppar : 0,24 mg 23,74% av DRI
Jod : 35,08 µg 23,39% av DRI
Salt : 1,2 g 19,93% av DRI
Zink : 1,61 mg 16,14% av DRI
Magnesium : 56,21 mg 14,99% av DRI
Järn : 1,88 mg 13,44% av DRI
Kalium : 232,71 mg 11,64% av DRI
Selen : 5,32 µg 9,67% av DRI
Krom : 1,35 µg 3,38% av DRI
Kalcium : 22,06 mg 2,76% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 469,19 mg

Kolhydrater

Socker : 1,22 g 1,35% av DRI
Fruktos : 0,1 g
Glukos : 0,19 g
Maltos : 0,43 g
Sackaros : 0,5 g
Stärkelser : 40,06 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,98 g 1,4% av DRI
Mättat fett : 0,17 g 0,87% av DRI
Enkelomättat fett : 0,18 g
Fleromättat fett : 0,62 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt