Rågbröd, rågkrossbröd med potatis, ruispalat 
35 g rågbröd, rågkrossbröd med potatis, ruispalat innehåller 97,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och jod. Den är också en bra källa till magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 97,8 kalorier )
- Kolhydrater: 17,8 g
- Protein: 2,9 g
- Fibrer: 4 g
- Fett: 0,7 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 97,8 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 17,8 g - varav socker : 0,7 g
Protein: 2,9 g Fibrer: 4 g Fett: 0,7 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,5% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,41% av DRI
- Folat : 14,65 µg 4,88% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,67 NE 3,73% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3% av DRI
- Vitamin E : 0,23 mg 1,93% av DRI
- Vitamin K : 1,36 µg 1,82% av DRI
- Niacin : 0,19 mg 1,16% av DRI
- Vitamin C : 0,36 mg 0,46% av DRI
- Vitamin A : 0,17 RE 0,02% av DRI
- Retinol : 0,01 µg
- Betakaroten : 2,21 µg
Mineraler
- Mangan : 0,52 mg 25,9% av DRI
- Fosfor : 75 mg 10,71% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9,45% av DRI
- Kalium : 156,73 mg 7,84% av DRI
- Jod : 11,23 µg 7,49% av DRI
- Salt : 0,42 g 7,02% av DRI
- Zink : 0,67 mg 6,72% av DRI
- Magnesium : 24,5 mg 6,53% av DRI
- Järn : 0,76 mg 5,42% av DRI
- Selen : 1,55 µg 2,83% av DRI
- Kalcium : 11,95 mg 1,49% av DRI
- Krom : 0,54 µg 1,35% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 165,3 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,44 g 0,63% av DRI
- Mättat fett : 0,08 g 0,42% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Kolesterol : 0,06 mg
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,25 g
