Rågbröd, råg 51 % 
35 g rågbröd, råg 51 % innehåller 87,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 87,5 kalorier )
- Kolhydrater: 16,4 g
- Protein: 2,8 g
- Fibrer: 2,8 g
- Fett: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 87,5 kcal
Kolhydrater: 16,4 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 2,8 g Fibrer: 2,8 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 35 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,05 mg 4,77% av DRI
- Folat : 12,71 µg 4,24% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,65 NE 3,62% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3% av DRI
- Vitamin E : 0,21 mg 1,78% av DRI
- Vitamin K : 1,14 µg 1,52% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,23% av DRI
- Vitamin A : 0,12 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,36 µg
Mineraler
- Mangan : 0,41 mg 20,47% av DRI
- Fosfor : 66,29 mg 9,47% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 8,75% av DRI
- Salt : 0,42 g 6,92% av DRI
- Zink : 0,62 mg 6,16% av DRI
- Magnesium : 19,86 mg 5,3% av DRI
- Järn : 0,7 mg 5,02% av DRI
- Kalium : 96,56 mg 4,83% av DRI
- Selen : 1,55 µg 2,81% av DRI
- Jod : 1,77 µg 1,18% av DRI
- Krom : 0,45 µg 1,12% av DRI
- Kalcium : 8,25 mg 1,03% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 162,91 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,33 g 0,47% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,28% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
