Risotto, risotto med sparris, vitt vin 
350 g risotto, risotto med sparris, vitt vin innehåller 285,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till folat, vitamin K och mangan.
Välj vikt:
g
- Energi: 285,7 kcal
Alkohol: 1,5 % Syror: 0,4 g Kolhydrater: 34,3 g - varav socker : 2,8 g
Protein: 8,3 g Fibrer: 4,5 g Fett: 9 g - varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 3,3 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 350 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 44,91 µg 59,87% av DRI
- Folat : 127,43 µg 42,48% av DRI
- Vitamin E : 2,03 mg 16,92% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,59 NE 14,39% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
- Vitamin C : 8,22 mg 10,28% av DRI
- Niacin : 1,61 mg 10,06% av DRI
- Vitamin A : 80,5 RE 10,06% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 7,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,5% av DRI
- Vitamin B12 : 0,18 µg 7% av DRI
- Vitamin D : 0,28 µg 5,6% av DRI
- Retinol : 41,62 µg
- Betakaroten : 461,41 µg
Mineraler
- Salt : 2,13 g 35,52% av DRI
- Mangan : 0,56 mg 28% av DRI
- Fosfor : 173,6 mg 24,8% av DRI
- Jod : 33,63 µg 22,42% av DRI
- Koppar : 0,21 mg 21% av DRI
- Kalium : 356,13 mg 17,81% av DRI
- Kalcium : 132,58 mg 16,57% av DRI
- Selen : 8,47 µg 15,4% av DRI
- Zink : 1,29 mg 12,95% av DRI
- Järn : 1,43 mg 10,25% av DRI
- Magnesium : 35,49 mg 9,46% av DRI
- Krom : 1,16 µg 2,89% av DRI
- Natrium : 836,22 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,77 g 3,07% av DRI
- Sackaros : 0,42 g
- Glukos : 0,98 g
- Fruktos : 1,33 g
- Stärkelser : 31,54 g
Fett
- Mättat fett : 3,01 g 15,05% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 7,95 g 11,35% av DRI
- Transfett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 1,5 g
- Enkelomättat fett : 3,26 g
- Kolesterol : 9,45 mg
