Risotto, skinkrisotto jambalaya (skinka, räkor, oliv)

350 g risotto, skinkrisotto jambalaya (skinka, räkor, oliv) innehåller 536,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 536,4 kalorier )

Fett: 28,6 g
Protein: 47,2 g
Kolhydrater: 21,6 g
Fibrer: 1,8 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

g

Energi: 536,4 kcal
Kolhydrater: 21,6 g
- varav socker : 2,2 g
Protein: 47,2 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 28,6 g
- varav mättat fett : 7,5 g
- varav enkelomättat fett : 13,4 g
- varav fleromättat fett : 5,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 252,9 g

Aska: 6,4 g

Specialkost

Äggfri Mjölkfri Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Rik på vitamin K Rik på selen Rik på protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 23,8 NE 165,28% av RI
Vitamin K : 122,99 µg 163,99% av AI
Niacin : 17,19 mg 119,34% av RI
Vitamin B6 : 0,88 mg 48,61% av RI
Vitamin B12 : 1,79 µg 44,63% av AI
Vitamin E : 4,79 mg 43,59% av AI
Tiamin : 0,35 mg 38,89% av RI
Vitamin C : 30,34 mg 27,59% av RI
Riboflavin : 0,39 mg 24,06% av RI
Vitamin A : 140,66 RE 17,58% av RI
Vitamin D : 1,43 µg 14,35% av RI
Folat : 36,16 µg 10,96% av RI
Retinol : 85,86 µg
Betakaroten : 786,94 µg

Mineraler

Jod : 139,2 µg 92,8% av AI
Fosfor : 436,45 mg 83,93% av AI
Selen : 63,14 µg 70,16% av AI
Salt : 3,94 g 68,6% av RI
Koppar : 0,32 mg 35% av RI
Järn : 3,78 mg 25,2% av RI
Zink : 3,15 mg 24,8% av RI
Magnesium : 74,62 mg 21,32% av AI
Krom : 7,95 µg 19,86% av RI
Kalium : 663,81 mg 18,97% av AI
Mangan : 0,42 mg 14% av AI
Kalcium : 76,86 mg 8,09% av RI
Molybden : 0,04 µg 0,05% av AI
Natrium : 1 547,81 mg

Kolhydrater

Socker : 2,21 g 2,45% av RI
Sackaros : 0,39 g
Fruktos : 0,84 g
Glukos : 0,91 g
Stärkelser : 19,43 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 26,81 g 38,3% av RI
Mättat fett : 7,52 g 37,63% av RI
Transfett : 0,18 g
Omega-3 : 1,26 g
Omega-6 : 4,41 g
Fleromättat fett : 5,74 g
Enkelomättat fett : 13,37 g
Kolesterol : 260,44 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött