Röda linser konserv. u. lag

100 g röda linser konserv. u. lag innehåller 89 kalorier (kcal). Den är rik på selen. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin K och protein.

Energifördelning

(av totalt 89 kalorier )

Kolhydrater: 11,9 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 4,1 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 89 kcal
Kolhydrater: 11,9 g
- varav socker : 0,2 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 4,1 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,7 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på selen Bra källa till vitamin K Bra källa till protein Bra källa till fibrer Bra källa till järn

Vitaminer

Vitamin K : 14,9 µg 19,87% av AI
Niacinekvivalenter : 1,5 NE 10,42% av RI
Folat : 21,3 µg 6,45% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Niacin : 0,35 mg 2,43% av RI
Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
Vitamin A : 0,8 RE 0,1% av RI
Betakaroten : 10 µg

Mineraler

Selen : 20,5 µg 22,78% av AI
Fosfor : 71 mg 13,65% av AI
Järn : 1,6 mg 10,67% av RI
Salt : 0,6 g 10,43% av RI
Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
Kalium : 119 mg 3,4% av AI
Zink : 0,4 mg 3,15% av RI
Kalcium : 25 mg 2,63% av RI
Jod : 2,3 µg 1,53% av AI
Natrium : 230 mg

Kolhydrater

Socker : 0,2 g 0,22% av RI
Disackarider : 0,2 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,2 g

Källa: Livsmedelsverket