Rödbeta kokt u. salt

🥦 Grönsaker

100 g rödbeta kokt u. salt består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, folat och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 51 kalorier )

Kolhydrater: 9,8 g
Fibrer: 2,6 g
Protein: 1,2 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 51 kcal
Kolhydrater: 9,8 g
- varav socker : 9,4 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 2,6 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 85,6 g

Avfall: 16,9 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 41,6 µg 13,87% av DRI
Vitamin C : 1,8 mg 2,25% av DRI
Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
Niacin : 0,18 mg 1,13% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,71% av DRI
Vitamin E : 0,03 mg 0,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,4 NE

Mineraler

Kalium : 196 mg 9,8% av DRI
Fosfor : 28 mg 4% av DRI
Magnesium : 14 mg 3,73% av DRI
Zink : 0,35 mg 3,5% av DRI
Kalcium : 22 mg 2,75% av DRI
Järn : 0,31 mg 2,21% av DRI
Jod : 0,5 µg 0,33% av DRI
Natrium : 20 mg

Kolhydrater

Socker : 9,4 g 10,44% av DRI
Disackarider : 9,4 g
Sackaros : 9,4 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket