Rödbetsbiff, vegetarisk biff, stekt

150 g rödbetsbiff, vegetarisk biff, stekt innehåller 215,3 kalorier (kcal). Den är rik på folat. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 215,3 kalorier )

Kolhydrater: 24,8 g
Fett: 8,8 g
Protein: 6,8 g
Fibrer: 4,2 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 215,3 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 24,8 g
- varav socker : 11,6 g
Protein: 6,8 g
Fibrer: 4,2 g
Fett: 8,8 g
- varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 114,9 g

Aska: 2,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på folat Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till selen Bra källa till vitamin K

Vitaminer

Folat : 166,74 µg 50,53% av RI
Vitamin E : 1,68 mg 15,27% av AI
Vitamin K : 11,36 µg 15,14% av AI
Vitamin B12 : 0,46 µg 11,63% av AI
Niacinekvivalenter : 1,64 NE 11,35% av RI
Vitamin A : 76,81 RE 9,6% av RI
Riboflavin : 0,15 mg 9,38% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,33% av RI
Vitamin D : 0,81 µg 8,1% av RI
Vitamin B6 : 0,12 mg 6,67% av RI
Niacin : 0,46 mg 3,23% av RI
Vitamin C : 2,61 mg 2,37% av RI
Betakaroten : 19,17 µg
Retinol : 80,88 µg

Mineraler

Mangan : 0,98 mg 32,5% av AI
Selen : 23,28 µg 25,87% av AI
Jod : 35,01 µg 23,34% av AI
Fosfor : 114 mg 21,92% av AI
Salt : 1,06 g 18,37% av RI
Koppar : 0,14 mg 15% av RI
Kalium : 517 mg 14,77% av AI
Magnesium : 30 mg 8,57% av AI
Zink : 0,83 mg 6,5% av RI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Krom : 2,08 µg 5,21% av RI
Kalcium : 33,88 mg 3,57% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 414,15 mg

Kolhydrater

Socker : 11,58 g 12,87% av RI
Laktos : 0,01 g
Galaktos : 0,03 g
Maltos : 0,2 g
Glukos : 0,52 g
Fruktos : 1,08 g
Sackaros : 9,75 g
Stärkelser : 13,23 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 8,25 g 11,79% av RI
Mättat fett : 1,84 g 9,22% av RI
Transfett : 0,03 g
Omega-3 : 0,55 g
Omega-6 : 1,81 g
Fleromättat fett : 2,39 g
Enkelomättat fett : 3,92 g
Kolesterol : 80,43 mg

Källa: Fineli