Rödbetsbiff, vegetarisk biff, stekt 
150 g rödbetsbiff, vegetarisk biff, stekt innehåller 215,3 kalorier (kcal). Den är rik på folat och selen. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 215,3 kalorier )
- Kolhydrater: 24,8 g
- Fett: 8,8 g
- Protein: 6,8 g
- Fibrer: 4,2 g
- Syror: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 215,3 kcal
Syror: 0,3 g Kolhydrater: 24,8 g - varav socker : 11,6 g
Protein: 6,8 g Fibrer: 4,2 g Fett: 8,8 g - varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 166,74 µg 55,58% av DRI
- Vitamin B12 : 0,46 µg 18,6% av DRI
- Vitamin D : 0,81 µg 16,2% av DRI
- Vitamin K : 11,36 µg 15,14% av DRI
- Vitamin E : 1,68 mg 14% av DRI
- Riboflavin : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Vitamin A : 76,81 RE 9,6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,64 NE 9,08% av DRI
- Vitamin B6 : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Tiamin : 0,08 mg 6,82% av DRI
- Vitamin C : 2,61 mg 3,26% av DRI
- Niacin : 0,46 mg 2,91% av DRI
- Betakaroten : 19,17 µg
- Retinol : 80,88 µg
Mineraler
- Mangan : 0,98 mg 48,75% av DRI
- Selen : 23,28 µg 42,33% av DRI
- Kalium : 517 mg 25,85% av DRI
- Jod : 35,01 µg 23,34% av DRI
- Salt : 1,06 g 17,6% av DRI
- Fosfor : 114 mg 16,29% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 13,5% av DRI
- Zink : 0,83 mg 8,25% av DRI
- Magnesium : 30 mg 8% av DRI
- Järn : 0,9 mg 6,43% av DRI
- Krom : 2,08 µg 5,21% av DRI
- Kalcium : 33,88 mg 4,24% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 414,15 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 8,25 g 11,79% av DRI
- Mättat fett : 1,84 g 9,22% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 2,39 g
- Enkelomättat fett : 3,92 g
- Kolesterol : 80,43 mg
