Sallad, kål-ananassallad

🍲 Maträtt

100 g sallad, kål-ananassallad består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin K, vitamin C och mangan; och en bra källa till kalium, selen och krom.

Energifördelning

(av totalt 44 kalorier )

Kolhydrater: 8,5 g
Fibrer: 2,1 g
Protein: 1 g
Fett: 0,1 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 44 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 8,5 g
- varav socker : 8,4 g
Protein: 1 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 88,2 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 42,03 µg 56,04% av DRI
Vitamin C : 28,46 mg 35,58% av DRI
Folat : 21,26 µg 7,09% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,93% av DRI
Niacin : 0,36 mg 2,28% av DRI
Vitamin A : 4,3 RE 0,54% av DRI
Vitamin E : 0,04 mg 0,33% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,64 NE
Betakaroten : 51,49 µg

Mineraler

Mangan : 0,62 mg 31,05% av DRI
Selen : 7 µg 12,73% av DRI
Kalium : 204 mg 10,2% av DRI
Krom : 3,65 µg 9,13% av DRI
Kalcium : 32,6 mg 4,08% av DRI
Fosfor : 24 mg 3,43% av DRI
Koppar : 0,03 mg 3,4% av DRI
Magnesium : 12,1 mg 3,23% av DRI
Järn : 0,23 mg 1,64% av DRI
Zink : 0,11 mg 1,07% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Salt : 0,01 g 0,18% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 4,27 mg

Kolhydrater

Socker : 8,35 g 9,28% av DRI
Maltos : 0,01 g
Galaktos : 0,01 g
Stärkelser : 0,11 g
Sackaros : 1,92 g
Fruktos : 2,86 g
Glukos : 3,55 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,09 g 0,13% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,11% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,06 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt