Sallad, kål-lingonsallad 
125 g sallad, kål-lingonsallad innehåller 48,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och selen.
Energifördelning
(av totalt 48,4 kalorier )
- Kolhydrater: 7,7 g
- Fibrer: 3,2 g
- Protein: 1,3 g
- Syror: 1 g
- Fett: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 48,4 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 7,7 g - varav socker : 7,3 g
Protein: 1,3 g Fibrer: 3,2 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 55,88 µg 74,5% av DRI
- Vitamin C : 36,21 mg 45,27% av DRI
- Folat : 33,55 µg 11,18% av DRI
- Vitamin B6 : 0,14 mg 9,82% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 7,95% av DRI
- Vitamin E : 0,61 mg 5,1% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,9 NE 5% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Niacin : 0,54 mg 3,36% av DRI
- Vitamin A : 5,06 RE 0,63% av DRI
- Betakaroten : 60,99 µg
Mineraler
- Mangan : 1,52 mg 76,25% av DRI
- Selen : 8,79 µg 15,98% av DRI
- Kalium : 240 mg 12% av DRI
- Kalcium : 41,5 mg 5,19% av DRI
- Fosfor : 30 mg 4,29% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 3,75% av DRI
- Magnesium : 12,13 mg 3,23% av DRI
- Krom : 1,19 µg 2,97% av DRI
- Järn : 0,33 mg 2,32% av DRI
- Zink : 0,18 mg 1,75% av DRI
- Jod : 1,25 µg 0,83% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,23% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 5,3 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,22 g 0,32% av DRI
- Mättat fett : 0,03 g 0,13% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,18 g
