Sallad, kål-pumpsallad 
125 g sallad, kål-pumpsallad innehåller 56,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och selen.
Energifördelning
(av totalt 56,3 kalorier )
- Kolhydrater: 10,7 g
- Fibrer: 2,8 g
- Protein: 1,3 g
- Fett: 0,2 g
- Syror: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 56,3 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 10,7 g - varav socker : 10,2 g
Protein: 1,3 g Fibrer: 2,8 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 52,8 µg 70,4% av DRI
- Vitamin C : 41,88 mg 52,34% av DRI
- Tiamin : 0,14 mg 12,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,16 mg 11,61% av DRI
- Folat : 33,33 µg 11,11% av DRI
- Riboflavin : 0,14 mg 9,82% av DRI
- Vitamin A : 50,16 RE 6,27% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,75 NE 4,17% av DRI
- Vitamin E : 0,33 mg 2,71% av DRI
- Niacin : 0,4 mg 2,5% av DRI
- Betakaroten : 240,24 µg
Mineraler
- Selen : 8,79 µg 15,98% av DRI
- Mangan : 0,22 mg 11,25% av DRI
- Kalium : 214,5 mg 10,72% av DRI
- Kalcium : 40,75 mg 5,09% av DRI
- Fosfor : 31,13 mg 4,45% av DRI
- Krom : 1,56 µg 3,91% av DRI
- Magnesium : 11,38 mg 3,03% av DRI
- Koppar : 0,03 mg 2,5% av DRI
- Järn : 0,29 mg 2,05% av DRI
- Zink : 0,14 mg 1,38% av DRI
- Jod : 1,25 µg 0,83% av DRI
- Salt : 0,03 g 0,46% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 10,93 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,15 g 0,21% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,19% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,11 g
