Sallad, kålrots-russinsallad, råriven

125 g sallad, kålrots-russinsallad, råriven innehåller 75,4 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och fosfor.

Energifördelning

(av totalt 75,4 kalorier )

Kolhydrater: 14,1 g
Fibrer: 4,5 g
Protein: 1,5 g
Syror: 0,6 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 75,4 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 14,1 g
- varav socker : 14 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 4,5 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 104,1 g

Aska: 1 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till folat Bra källa till fosfor Rik på vitamin C Bra källa till selen Bra källa till fibrer

Vitaminer

Vitamin C : 51,36 mg 46,69% av RI
Folat : 57,59 µg 17,45% av RI
Niacinekvivalenter : 1,7 NE 11,81% av RI
Niacin : 1,42 mg 9,9% av RI
Tiamin : 0,09 mg 9,72% av RI
Vitamin B6 : 0,16 mg 9,03% av RI
Riboflavin : 0,09 mg 5,47% av RI
Vitamin K : 2,71 µg 3,62% av AI
Vitamin E : 0,04 mg 0,34% av AI
Vitamin A : 0,14 RE 0,02% av RI
Betakaroten : 1,13 µg

Mineraler

Kalium : 475 mg 13,57% av AI
Selen : 11,49 µg 12,76% av AI
Fosfor : 57,38 mg 11,03% av AI
Koppar : 0,06 mg 6,94% av RI
Mangan : 0,2 mg 6,67% av AI
Kalcium : 54 mg 5,68% av RI
Magnesium : 17,25 mg 4,93% av AI
Krom : 1,81 µg 4,53% av RI
Järn : 0,55 mg 3,67% av RI
Zink : 0,21 mg 1,67% av RI
Jod : 1,5 µg 1% av AI
Salt : 0,02 g 0,39% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 8,9 mg

Kolhydrater

Socker : 13,96 g 15,51% av RI
Galaktos : 0,03 g
Maltos : 0,03 g
Stärkelser : 0,18 g
Sackaros : 0,4 g
Fruktos : 6,03 g
Glukos : 7,49 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,13 g 0,18% av RI
Mättat fett : 0,03 g 0,13% av RI
Enkelomättat fett : 0,03 g
Omega-6 : 0,03 g
Omega-3 : 0,05 g
Fleromättat fett : 0,07 g

Källa: Fineli