Sallad, kinakål-ananassallad

125 g sallad, kinakål-ananassallad innehåller 47,7 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K och mangan. Den är också en bra källa till folat, vitamin C och krom.

Energifördelning

(av totalt 47,7 kalorier )

Kolhydrater: 9,5 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 0,1 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 47,7 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 9,5 g
- varav socker : 9,4 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 112,4 g

Aska: 0,6 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin K Bra källa till folat Bra källa till vitamin C Bra källa till krom Rik på mangan

Vitaminer

Vitamin K : 60,05 µg 80,07% av AI
Vitamin C : 16,13 mg 14,66% av RI
Folat : 39,55 µg 11,98% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,94% av RI
Niacinekvivalenter : 0,64 NE 4,43% av RI
Niacin : 0,44 mg 3,04% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,34% av RI
Vitamin E : 0,2 mg 1,82% av AI
Vitamin A : 1,74 RE 0,22% av RI
Betakaroten : 20,45 µg

Mineraler

Mangan : 0,86 mg 28,75% av AI
Krom : 6,25 µg 15,63% av RI
Selen : 7,5 µg 8,33% av AI
Kalium : 277,5 mg 7,93% av AI
Koppar : 0,06 mg 6,94% av RI
Fosfor : 35,5 mg 6,83% av AI
Magnesium : 15,7 mg 4,49% av AI
Kalcium : 34,75 mg 3,66% av RI
Järn : 0,35 mg 2,33% av RI
Zink : 0,19 mg 1,48% av RI
Salt : 0,02 g 0,41% av RI
Jod : 0,5 µg 0,33% av AI
Natrium : 9,3 mg

Kolhydrater

Socker : 9,4 g 10,44% av RI
Galaktos : 0,01 g
Maltos : 0,01 g
Stärkelser : 0,11 g
Fruktos : 2,91 g
Sackaros : 2,91 g
Glukos : 3,54 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,11 g 0,16% av RI
Mättat fett : 0,03 g 0,13% av RI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Omega-6 : 0,01 g
Omega-3 : 0,06 g
Fleromättat fett : 0,07 g
Kolesterol : 0,07 mg

Källa: Fineli