Sallad, rödkål-lingonsallad

125 g sallad, rödkål-lingonsallad innehåller 46 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C, vitamin K och mangan. Den är också en bra källa till folat och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 46 kalorier )

Kolhydrater: 6,9 g
Fibrer: 3,2 g
Protein: 1,5 g
Fett: 0,3 g
Syror: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 46 kcal
Syror: 0,8 g
Kolhydrater: 6,9 g
- varav socker : 6,6 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 112,2 g

Aska: 0,7 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin C Bra källa till folat Rik på vitamin K Rik på mangan Bra källa till tiamin

Vitaminer

Vitamin K : 40,13 µg 53,5% av AI
Vitamin C : 46,28 mg 42,07% av RI
Tiamin : 0,14 mg 15,28% av RI
Folat : 41,48 µg 12,57% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,64% av RI
Vitamin E : 0,61 mg 5,57% av AI
Niacinekvivalenter : 0,75 NE 5,21% av RI
Niacin : 0,54 mg 3,73% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin A : 1,39 RE 0,17% av RI
Betakaroten : 16,71 µg

Mineraler

Mangan : 1,49 mg 49,58% av AI
Selen : 8,79 µg 9,76% av AI
Kalium : 266,25 mg 7,61% av AI
Fosfor : 33,5 mg 6,44% av AI
Koppar : 0,05 mg 5,56% av RI
Kalcium : 36,25 mg 3,82% av RI
Magnesium : 13 mg 3,71% av AI
Krom : 1,19 µg 2,97% av RI
Järn : 0,36 mg 2,42% av RI
Zink : 0,2 mg 1,57% av RI
Jod : 1,25 µg 0,83% av AI
Salt : 0,01 g 0,17% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 3,99 mg

Kolhydrater

Socker : 6,56 g 7,29% av RI
Galaktos : 0,01 g
Maltos : 0,04 g
Stärkelser : 0,39 g
Sackaros : 0,74 g
Fruktos : 2,75 g
Glukos : 3,02 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,19 g 0,27% av RI
Mättat fett : 0,03 g 0,13% av RI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Omega-6 : 0,06 g
Omega-3 : 0,09 g
Fleromättat fett : 0,14 g

Källa: Fineli