Välj vikt:
g
- Energi: 145,8 kcal
Protein: 31,9 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 7,92 NE 55% av RI
- Vitamin B12 : 1,63 µg 40,8% av AI
- Vitamin D : 2,69 µg 26,88% av RI
- Vitamin B6 : 0,4 mg 22,22% av RI
- Niacin : 2,91 mg 20,22% av RI
- Vitamin E : 1,42 mg 12,95% av AI
- Tiamin : 0,06 mg 7,11% av RI
- Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
- Folat : 12,72 µg 3,85% av RI
- Vitamin A : 6,22 RE 0,78% av RI
- Vitamin K : 0,18 µg 0,23% av AI
- Retinol : 6,91 µg
Mineraler
- Jod : 154,54 µg 103,03% av AI
- Fosfor : 309,12 mg 59,45% av AI
- Selen : 47,28 µg 52,53% av AI
- Kalium : 800 mg 22,86% av AI
- Magnesium : 25,46 mg 7,27% av AI
- Koppar : 0,05 mg 5,33% av RI
- Zink : 0,62 mg 4,91% av RI
- Salt : 0,19 g 3,23% av RI
- Järn : 0,38 mg 2,56% av RI
- Krom : 0,91 µg 2,28% av RI
- Kalcium : 14,54 mg 1,53% av RI
- Mangan : 0,02 mg 0,53% av AI
- Natrium : 72,72 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,28 g 1,83% av RI
- Mättat fett : 0,29 g 1,44% av RI
- Omega-6 : 0,03 g
- Enkelomättat fett : 0,24 g
- Omega-3 : 0,74 g
- Fleromättat fett : 0,77 g
- Kolesterol : 126,18 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Sej rå🐟 Fisk & skaldjur
82 kcal19,1 g protein0,5 g fett0 g kolh - Sej, stekt, utan skorpmjöl🐟 Fisk
149 kcal18,8 g protein8,2 g fett0 g kolh - Sej med räkor och grönsaksblandning, tomat, ugnstekt🐟 Fisk78,5 kcal7,6 g protein3,9 g fett2,3 g kolh
- Sej, ugnstekt🐟 Fisk93,3 kcal20,4 g protein1,2 g fett0 g kolh