Energifördelning
(av totalt 278,1 kalorier )
- Protein: 28,4 g
- Fett: 12,2 g
- Kolhydrater: 13,2 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 278,1 kcal
Kolhydrater: 13,2 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 28,4 g Fibrer: 0,6 g Fett: 12,2 g - varav mättat fett : 2,4 g
- varav enkelomättat fett : 5,2 g
- varav fleromättat fett : 3,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 7,46 NE 51,78% av RI
- Vitamin B12 : 1,44 µg 36% av AI
- Vitamin D : 2,83 µg 28,32% av RI
- Vitamin E : 3,07 mg 27,93% av AI
- Vitamin B6 : 0,35 mg 19,56% av RI
- Niacin : 2,45 mg 17% av RI
- Vitamin K : 10,37 µg 13,82% av AI
- Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
- Vitamin A : 67,34 RE 8,42% av RI
- Riboflavin : 0,11 mg 7% av RI
- Folat : 19,47 µg 5,9% av RI
- Betakaroten : 12,13 µg
- Retinol : 69,68 µg
Mineraler
- Jod : 161,09 µg 107,39% av AI
- Fosfor : 288 mg 55,38% av AI
- Selen : 42,35 µg 47,06% av AI
- Salt : 1,56 g 27,05% av RI
- Kalium : 670,24 mg 19,15% av AI
- Koppar : 0,08 mg 8,89% av RI
- Magnesium : 27,15 mg 7,76% av AI
- Zink : 0,78 mg 6,17% av RI
- Järn : 0,67 mg 4,48% av RI
- Mangan : 0,13 mg 4,27% av AI
- Krom : 1,38 µg 3,44% av RI
- Kalcium : 24,4 mg 2,57% av RI
- Natrium : 610,3 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 11,15 g 15,93% av RI
- Mättat fett : 2,35 g 11,76% av RI
- Transfett : 0,05 g
- Omega-3 : 1,31 g
- Omega-6 : 2,14 g
- Fleromättat fett : 3,47 g
- Enkelomättat fett : 5,2 g
- Kolesterol : 141,54 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Sej rå🐟 Fisk & skaldjur
82 kcal19,1 g protein0,5 g fett0 g kolh - Sej, kokt utan salt🐟 Fisk
91,1 kcal19,9 g protein1,1 g fett0 g kolh - Sej, stekt, utan skorpmjöl🐟 Fisk149 kcal18,8 g protein8,2 g fett0 g kolh
- Sej med räkor och grönsaksblandning, tomat, ugnstekt🐟 Fisk78,5 kcal7,6 g protein3,9 g fett2,3 g kolh