Näring.se

Sej rå Livsmedelsverket

100 g sej rå innehåller 82 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 82 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 79,3 g
Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Mineraler

  • Jod : 130 µg 86,67% av AI
  • Fosfor : 240 mg 46,15% av AI
  • Selen : 27,6 µg 30,67% av AI
  • Kalium : 420 mg 12% av AI
  • Magnesium : 31 mg 8,86% av AI
  • Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
  • Salt : 0,2 g 3,48% av RI
  • Järn : 0,3 mg 2% av RI
  • Kalcium : 12 mg 1,26% av RI
  • Natrium : 66 mg

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Fisk & skaldjur

Mer från kategorin Fisk & skaldjur