Välj vikt:
g
- Energi: 238,6 kcal
Protein: 30,1 g Fett: 13,1 g - varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 5,7 g
- varav fleromättat fett : 3,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 160 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 7,92 NE 55% av RI
- Vitamin B12 : 1,46 µg 36,4% av AI
- Vitamin D : 3,12 µg 31,2% av RI
- Vitamin E : 3,36 mg 30,55% av AI
- Vitamin B6 : 0,38 mg 21,33% av RI
- Niacin : 2,74 mg 19% av RI
- Vitamin K : 12,14 µg 16,19% av AI
- Tiamin : 0,06 mg 7,11% av RI
- Vitamin A : 50,45 RE 6,31% av RI
- Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
- Folat : 12,08 µg 3,66% av RI
- Betakaroten : 12,14 µg
- Retinol : 50,1 µg
Mineraler
- Jod : 186,06 µg 124,04% av AI
- Fosfor : 294,56 mg 56,65% av AI
- Selen : 44,54 µg 49,49% av AI
- Salt : 1,83 g 31,83% av RI
- Kalium : 755,94 mg 21,6% av AI
- Magnesium : 24,8 mg 7,09% av AI
- Koppar : 0,05 mg 5,33% av RI
- Zink : 0,59 mg 4,66% av RI
- Krom : 1,31 µg 3,28% av RI
- Järn : 0,38 mg 2,56% av RI
- Kalcium : 17,95 mg 1,89% av RI
- Mangan : 0,02 mg 0,53% av AI
- Natrium : 718,37 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 12,24 g 17,49% av RI
- Mättat fett : 2,46 g 12,32% av RI
- Transfett : 0,05 g
- Omega-3 : 1,55 g
- Omega-6 : 2,29 g
- Fleromättat fett : 3,87 g
- Enkelomättat fett : 5,74 g
- Kolesterol : 123,89 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Sej, panerad, stekt🐟 Fisk
174 kcal17,8 g protein7,6 g fett8,2 g kolh - Sej rå🐟 Fisk & skaldjur
82 kcal19,1 g protein0,5 g fett0 g kolh - Sej, kokt utan salt🐟 Fisk91,1 kcal19,9 g protein1,1 g fett0 g kolh
- Sej med räkor och grönsaksblandning, tomat, ugnstekt🐟 Fisk78,5 kcal7,6 g protein3,9 g fett2,3 g kolh