Sill, inlagd, i klar lag 
30 g sill, inlagd, i klar lag innehåller 69,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och vitamin D. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och jod. Den innehåller mycket salt.
Välj vikt:
g
- Energi: 69,3 kcal
Kolhydrater: 5,4 g - varav socker : 5,4 g
Protein: 3,2 g Fett: 3,9 g - varav mättat fett : 0,8 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 6,16 µg 123,24% av DRI
- Vitamin B12 : 2,1 µg 84% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,5 NE 13,9% av DRI
- Niacin : 1,65 mg 10,31% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 4,71% av DRI
- Vitamin E : 0,46 mg 3,88% av DRI
- Vitamin A : 7,26 RE 0,91% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 0,82% av DRI
- Folat : 0,46 µg 0,15% av DRI
- Vitamin K : 0,06 µg 0,08% av DRI
- Retinol : 7,26 µg
Mineraler
- Salt : 1,26 g 21,04% av DRI
- Selen : 6,6 µg 12% av DRI
- Fosfor : 54 mg 7,71% av DRI
- Koppar : 0,04 mg 4,2% av DRI
- Järn : 0,51 mg 3,64% av DRI
- Zink : 0,31 mg 3,06% av DRI
- Kalcium : 23,7 mg 2,96% av DRI
- Kalium : 57 mg 2,85% av DRI
- Jod : 4,11 µg 2,74% av DRI
- Krom : 0,9 µg 2,25% av DRI
- Magnesium : 7,2 mg 1,92% av DRI
- Mangan : 0,03 mg 1,35% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 495,33 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 3,4 g 4,86% av DRI
- Mättat fett : 0,84 g 4,21% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 0,83 g
- Enkelomättat fett : 1,66 g
- Kolesterol : 14,04 mg
