Näring.se

Skäggriska Fineli

150 g skäggriska innehåller 23,6 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter, niacin och vitamin D. Den är också en bra källa till kalium, vatten och fosfor. skäggriska består till 93,6% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 23,6 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 140,5 g
Aska: 0,5 g

Specialkost

ÄggfriGlutenfriLakto-ovo-vegetariskLaktosfriLakto-vegetariskMjölkfriMycket låg glutenhaltSojafriOsötadVeganskKolesterolfriSaltfri

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kaliumBra källa till vattenBra källa till fosforRik på niacinekvivalenterRik på niacinRik på vitamin D

Vitaminer

Mineraler

  • Fosfor : 100,5 mg 19,33% av AI
  • Koppar : 0,15 mg 16,67% av RI
  • Kalium : 420 mg 12% av AI
  • Selen : 9 µg 10% av AI
  • Krom : 3 µg 7,5% av RI
  • Mangan : 0,2 mg 6,5% av AI
  • Järn : 0,84 mg 5,6% av RI
  • Magnesium : 18 mg 5,14% av AI
  • Zink : 0,17 mg 1,3% av RI
  • Jod : 1,5 µg 1% av AI
  • Kalcium : 1,8 mg 0,19% av RI
  • Salt : 0,01 g 0,13% av RI
  • Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
  • Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Fett

FineliKälla: Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Svamp

Mer från kategorin Grönsaker