Skinka- och ostpaj, mördegsbotten 
120 g skinka- och ostpaj, mördegsbotten innehåller 398,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 398,5 kalorier )
- Fett: 28,3 g
- Kolhydrater: 22,4 g
- Protein: 13,5 g
- Fibrer: 1,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 398,5 kcal
Kolhydrater: 22,4 g - varav socker : 1,6 g
Protein: 13,5 g Fibrer: 1,3 g Fett: 28,3 g - varav mättat fett : 13,9 g
- varav enkelomättat fett : 9,1 g
- varav fleromättat fett : 3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 1,64 µg 32,88% av DRI
- Vitamin B12 : 0,8 µg 32,16% av DRI
- Niacinekvivalenter : 4,72 NE 26,2% av DRI
- Vitamin A : 205,43 RE 25,68% av DRI
- Vitamin C : 17,65 mg 22,07% av DRI
- Vitamin K : 15,18 µg 20,24% av DRI
- Vitamin E : 2,33 mg 19,4% av DRI
- Riboflavin : 0,22 mg 15,43% av DRI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 14,57% av DRI
- Tiamin : 0,16 mg 14,18% av DRI
- Niacin : 1,74 mg 10,88% av DRI
- Folat : 24,28 µg 8,09% av DRI
- Retinol : 179,81 µg
- Betakaroten : 428,33 µg
Mineraler
- Selen : 16,85 µg 30,63% av DRI
- Fosfor : 209,28 mg 29,9% av DRI
- Koppar : 0,26 mg 26,4% av DRI
- Kalcium : 172,98 mg 21,62% av DRI
- Salt : 0,75 g 12,5% av DRI
- Jod : 18,48 µg 12,32% av DRI
- Zink : 1,2 mg 12% av DRI
- Mangan : 0,2 mg 10,2% av DRI
- Kalium : 199,36 mg 9,97% av DRI
- Krom : 2,89 µg 7,23% av DRI
- Järn : 0,89 mg 6,34% av DRI
- Magnesium : 23,22 mg 6,19% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 294,37 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 13,9 g 69,48% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 26,54 g 37,92% av DRI
- Transfett : 0,6 g
- Fleromättat fett : 2,98 g
- Enkelomättat fett : 9,06 g
- Kolesterol : 105,1 mg
