Skorpa, sockerskorpa, lättmjölk, hembakad

🍲 Maträtt

100 g skorpa, sockerskorpa, lättmjölk, hembakad består av mycket kalorier; är rik på jod; och en bra källa till fosfor, vitamin A, folat, protein och selen.

Energifördelning

(av totalt 383,9 kalorier )

Kolhydrater: 68,5 g
Fett: 7,6 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 383,9 kcal
Kolhydrater: 68,5 g
- varav socker : 19 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 7,6 g
- varav mättat fett : 3,5 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 12,4 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 28,26 µg 9,42% av DRI
Vitamin A : 64,86 RE 8,11% av DRI
Vitamin D : 0,34 µg 6,86% av DRI
Vitamin E : 0,66 mg 5,49% av DRI
Niacin : 0,86 mg 5,38% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5,21% av DRI
Vitamin K : 3,87 µg 5,15% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,78% av DRI
Vitamin B12 : 0,01 µg 0,4% av DRI
Vitamin C : 0,03 mg 0,04% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,18 NE
Betakaroten : 21,16 µg
Retinol : 63,1 µg

Mineraler

Jod : 33,31 µg 22,21% av DRI
Mangan : 0,41 mg 20,57% av DRI
Salt : 1,1 g 18,38% av DRI
Fosfor : 90,9 mg 12,99% av DRI
Selen : 7,02 µg 12,76% av DRI
Koppar : 0,12 mg 12,34% av DRI
Zink : 0,65 mg 6,54% av DRI
Kalium : 124,99 mg 6,25% av DRI
Magnesium : 21,19 mg 5,65% av DRI
Järn : 0,69 mg 4,9% av DRI
Krom : 1,23 µg 3,08% av DRI
Kalcium : 19,73 mg 2,47% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 432,7 mg

Kolhydrater

Socker : 18,98 g 21,09% av DRI
Fruktos : 0,03 g
Glukos : 0,03 g
Laktos : 0,19 g
Maltos : 0,61 g
Sackaros : 18,12 g
Stärkelser : 49,53 g

Fett

Mättat fett : 3,53 g 17,65% av DRI
Fettsyror (totalt) : 6,89 g 9,84% av DRI
Transfett : 0,09 g
Fleromättat fett : 1,06 g
Enkelomättat fett : 2,02 g
Kolesterol : 7,98 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt