Skorpa, sockerskorpa, lättmjölk, hembakad 
20 g skorpa, sockerskorpa, lättmjölk, hembakad innehåller 76,8 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin A och folat.
Energifördelning
(av totalt 76,8 kalorier )
- Kolhydrater: 13,7 g
- Fett: 1,5 g
- Protein: 1,7 g
- Fibrer: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 76,8 kcal
Kolhydrater: 13,7 g - varav socker : 3,8 g
Protein: 1,7 g Fibrer: 0,5 g Fett: 1,5 g - varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 20 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,44 NE 2,42% av DRI
- Folat : 5,65 µg 1,88% av DRI
- Vitamin A : 12,97 RE 1,62% av DRI
- Vitamin D : 0,07 µg 1,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,14% av DRI
- Vitamin E : 0,13 mg 1,1% av DRI
- Niacin : 0,17 mg 1,08% av DRI
- Vitamin K : 0,77 µg 1,03% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 1% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 0,91% av DRI
- Vitamin B12 : 0 µg 0,08% av DRI
- Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av DRI
- Betakaroten : 4,23 µg
- Retinol : 12,62 µg
Mineraler
- Jod : 6,66 µg 4,44% av DRI
- Mangan : 0,08 mg 4,1% av DRI
- Salt : 0,22 g 3,68% av DRI
- Fosfor : 18,18 mg 2,6% av DRI
- Selen : 1,4 µg 2,55% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2,4% av DRI
- Zink : 0,13 mg 1,3% av DRI
- Kalium : 25 mg 1,25% av DRI
- Magnesium : 4,24 mg 1,13% av DRI
- Järn : 0,14 mg 0,99% av DRI
- Krom : 0,25 µg 0,61% av DRI
- Kalcium : 3,95 mg 0,49% av DRI
- Molybden : 0 µg 0% av DRI
- Natrium : 86,54 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,71 g 3,53% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 1,38 g 1,97% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
- Enkelomättat fett : 0,4 g
- Kolesterol : 1,6 mg
