Skyr, naturell, 4% fett 
170 g skyr, naturell, 4% fett innehåller 161,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och protein. Den är också en bra källa till bland annat kalcium, jod och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 161,3 kalorier )
- Protein: 17,2 g
- Fett: 6,9 g
- Kolhydrater: 6,1 g
- Syror: 1,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 161,3 kcal
Syror: 1,8 g Kolhydrater: 6,1 g - varav socker : 6,1 g
Protein: 17,2 g Fett: 6,9 g - varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 170 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 4,28 NE 29,75% av RI
- Riboflavin : 0,32 mg 20,19% av RI
- Vitamin B12 : 0,58 µg 14,45% av AI
- Tiamin : 0,12 mg 13,22% av RI
- Folat : 25,41 µg 7,7% av RI
- Vitamin A : 56,52 RE 7,07% av RI
- Vitamin B6 : 0,09 mg 4,72% av RI
- Vitamin K : 1,89 µg 2,52% av AI
- Vitamin E : 0,14 mg 1,24% av AI
- Niacin : 0,17 mg 1,18% av RI
- Vitamin D : 0,05 µg 0,51% av RI
- Vitamin C : 0,29 mg 0,26% av RI
- Betakaroten : 30,43 µg
- Retinol : 54,01 µg
Mineraler
- Fosfor : 239,87 mg 46,13% av AI
- Jod : 36,58 µg 24,39% av AI
- Kalcium : 165,31 mg 17,4% av RI
- Koppar : 0,09 mg 9,44% av RI
- Selen : 8,21 µg 9,12% av AI
- Kalium : 233,55 mg 6,67% av AI
- Zink : 0,73 mg 5,76% av RI
- Krom : 2,18 µg 5,44% av RI
- Magnesium : 16,46 mg 4,7% av AI
- Salt : 0,19 g 3,25% av RI
- Järn : 0,2 mg 1,36% av RI
- Mangan : 0,02 mg 0,57% av AI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 73,08 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,37 g 21,84% av RI
- Fettsyror (totalt) : 6,24 g 8,91% av RI
- Omega-3 : 0,03 g
- Omega-6 : 0,12 g
- Fleromättat fett : 0,17 g
- Transfett : 0,19 g
- Enkelomättat fett : 1,51 g
- Kolesterol : 21,74 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Skyr, naturell, <0,5 % fett
🥛 Yoghurt & fil65,4 kcal10,6 g prot0,4 g fett3,7 g kolh - Skyr, sötad med socker, <0,5 % fett 🥛 Yoghurt & fil92,5 kcal10 g prot0,3 g fett11,4 g kolh
- Skyr, syntetiskt sötad, <0,5 % fett 🥛 Yoghurt & fil64,8 kcal9,8 g prot0,4 g fett4,4 g kolh
- Skyr, syntetiskt sötad, 2% fett 🥛 Yoghurt & fil78,8 kcal9,8 g prot2 g fett4,3 g kolh
Mer från kategorin Yoghurt & fil
- Fil, naturellt, lättfil 2 % fett, låg laktoshalt 🥛 Yoghurt & fil55,8 kcal2,9 g prot2 g fett3,3 g kolh
- Kvarg, naturell, <0,5 % fett, låg laktoshalt 🥛 Yoghurt & fil58,5 kcal9,8 g prot0,4 g fett3,1 g kolh
- Surmjölk, fettfri, låg laktoshalt, 1 ug vitamin d 🥛 Yoghurt & fil29 kcal3,1 g prot0,1 g fett3,7 g kolh
- (arc)sojamellanmål, syrat, smaksatt, 1 % fett, vitaminerad 🥛 Yoghurt & fil86,7 kcal4 g prot1 g fett15 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell 🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g prot3,9 g fett9,9 g kolh
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt 🧀 Ost151 kcal8 g prot11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett 🧀 Ost466 kcal16,7 g prot44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett 🧀 Ost289 kcal11 g prot26 g fett3 g kolh