Soppa m. kokosmjölk blomkål potatis spenat veg.

100 g soppa m. kokosmjölk blomkål potatis spenat veg. innehåller 225 kalorier (kcal). Den är rik på jod. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 225 kalorier )

Fett: 21 g
Kolhydrater: 5,8 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 1,9 g

Välj vikt:

Energi: 225 kcal
Kolhydrater: 5,8 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 2,9 g
Fibrer: 1,9 g
Fett: 21 g
- varav mättat fett : 17,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,6 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,9 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Rik på jod Bra källa till magnesium Bra källa till järn Bra källa till niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 1,5 NE 10,42% av RI
Niacin : 1,03 mg 7,15% av RI
Vitamin A : 46 RE 5,75% av RI
Folat : 14,1 µg 4,27% av RI
Vitamin C : 4,1 mg 3,73% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,64% av AI
Tiamin : 0,03 mg 3,33% av RI
Vitamin B6 : 0,03 mg 1,67% av RI
Riboflavin : 0,02 mg 1,25% av RI
Betakaroten : 550 µg

Mineraler

Jod : 47,9 µg 31,93% av AI
Salt : 1,6 g 27,83% av RI
Fosfor : 101 mg 19,42% av AI
Magnesium : 42 mg 12% av AI
Järn : 1,6 mg 10,67% av RI
Kalium : 301 mg 8,6% av AI
Zink : 0,8 mg 6,3% av RI
Kalcium : 37 mg 3,89% av RI
Selen : 0,1 µg 0,11% av AI
Natrium : 669 mg

Kolhydrater

Socker : 1,7 g 1,89% av RI
Monosackarider : 0,2 g
Disackarider : 1,4 g

Fett

Mättat fett : 17,6 g 88% av RI
Fleromättat fett : 0,5 g
Enkelomättat fett : 1,6 g

Källa: Livsmedelsverket