Sötpotatis frites, ugnstekt

🍲 Maträtt

100 g sötpotatis frites, ugnstekt består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A och kalium; och en bra källa till fosfor, magnesium, jod och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 155,4 kalorier )

Kolhydrater: 20,9 g
Fett: 6,3 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 3,7 g

Välj vikt:

Energi: 155,4 kcal
Kolhydrater: 20,9 g
- varav socker : 5,2 g
Protein: 1,9 g
Fibrer: 3,7 g
Fett: 6,3 g
- varav mättat fett : 0,4 g
- varav enkelomättat fett : 3,5 g
- varav fleromättat fett : 2,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,3 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 789,93 RE 98,74% av DRI
Vitamin E : 1,69 mg 14,08% av DRI
Vitamin K : 10,48 µg 13,98% av DRI
Tiamin : 0,08 mg 7,05% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 4,86% av DRI
Niacin : 0,69 mg 4,32% av DRI
Folat : 10,25 µg 3,42% av DRI
Vitamin C : 2,09 mg 2,61% av DRI
Niacinekvivalenter : 1 NE
Betakaroten : 9 513,24 µg

Mineraler

Kalium : 420,07 mg 21% av DRI
Koppar : 0,19 mg 18,93% av DRI
Mangan : 0,32 mg 16,1% av DRI
Salt : 0,79 g 13,11% av DRI
Jod : 18,01 µg 12,01% av DRI
Fosfor : 60,2 mg 8,6% av DRI
Magnesium : 31,41 mg 8,38% av DRI
Järn : 0,77 mg 5,51% av DRI
Kalcium : 39,22 mg 4,9% av DRI
Zink : 0,38 mg 3,77% av DRI
Selen : 0,75 µg 1,36% av DRI
Krom : 0,28 µg 0,7% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 308,7 mg

Kolhydrater

Socker : 5,19 g 5,77% av DRI
Fruktos : 0,87 g
Glukos : 1,19 g
Sackaros : 3,13 g
Stärkelser : 15,71 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 6,05 g 8,65% av DRI
Mättat fett : 0,43 g 2,16% av DRI
Kolesterol : 0,27 mg
Fleromättat fett : 2,15 g
Enkelomättat fett : 3,48 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt