Näring.se

Spenat Fineli

50 g spenat innehåller 9,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, vitamin K och folat. Den är också en bra källa till kalium, vatten och kalcium. spenat består till 94,1% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 9,1 kalorier )
Välj vikt:
g
Annat innehåll:
Vatten: 47 g
Aska: 0,9 g

Specialkost

ÄggfriVeganskLakto-vegetariskLaktosfriKolesterolfriLakto-ovo-vegetariskMjölkfriGlutenfriLåg proteinhaltMycket låg glutenhaltSaltfriSojafriOsötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 50 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kaliumRik på vitamin ARik på vitamin KRik på folatBra källa till vattenBra källa till kalcium

Vitaminer

Mineraler

  • Mangan : 0,86 mg 28,83% av AI
  • Kalium : 310 mg 8,86% av AI
  • Magnesium : 26 mg 7,43% av AI
  • Järn : 0,9 mg 6% av RI
  • Selen : 5 µg 5,56% av AI
  • Kalcium : 44,5 mg 4,68% av RI
  • Koppar : 0,04 mg 4,44% av RI
  • Fosfor : 17 mg 3,27% av AI
  • Krom : 1 µg 2,5% av RI
  • Zink : 0,23 mg 1,77% av RI
  • Salt : 0,03 g 0,47% av RI
  • Jod : 0,5 µg 0,33% av AI
  • Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
  • Natrium : 10,5 mg

Kolhydrater

Fett

FineliKälla: Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker