Spenatsufflé, fettfri mjölk

80 g spenatsufflé, fettfri mjölk innehåller 70,3 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, vitamin K och fosfor. Den är också en bra källa till kalium och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 70,3 kalorier )

Fett: 4,1 g
Protein: 4,6 g
Kolhydrater: 3,3 g
Fibrer: 0,8 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 70,3 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 3,3 g
- varav socker : 1,5 g
Protein: 4,6 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 4,1 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 68 g

Aska: 1,5 g

Specialkost

Lakto-ovo-vegetarisk Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på vitamin A Rik på vitamin K Rik på fosfor Bra källa till kalcium Rik på folat

Vitaminer

Vitamin K : 105,03 µg 140,04% av AI
Folat : 69,15 µg 20,96% av RI
Vitamin A : 151,56 RE 18,95% av RI
Vitamin C : 16,34 mg 14,86% av RI
Vitamin B12 : 0,56 µg 14% av AI
Riboflavin : 0,22 mg 13,5% av RI
Niacinekvivalenter : 1,61 NE 11,17% av RI
Vitamin E : 1,2 mg 10,91% av AI
Vitamin D : 0,85 µg 8,48% av RI
Tiamin : 0,07 mg 8% av RI
Vitamin B6 : 0,13 mg 7,11% av RI
Niacin : 0,52 mg 3,61% av RI
Retinol : 62,29 µg
Betakaroten : 1 141,65 µg

Mineraler

Mangan : 0,68 mg 22,67% av AI
Fosfor : 86 mg 16,54% av AI
Jod : 22,98 µg 15,32% av AI
Selen : 11,74 µg 13,05% av AI
Kalium : 313,1 mg 8,95% av AI
Salt : 0,5 g 8,68% av RI
Kalcium : 81,7 mg 8,6% av RI
Magnesium : 26,81 mg 7,66% av AI
Järn : 1,08 mg 7,2% av RI
Koppar : 0,05 mg 5,33% av RI
Zink : 0,61 mg 4,79% av RI
Krom : 1,22 µg 3,04% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
Natrium : 195,82 mg

Kolhydrater

Socker : 1,54 g 1,71% av RI
Fruktos : 0,01 g
Galaktos : 0,01 g
Sackaros : 0,02 g
Maltos : 0,03 g
Glukos : 0,07 g
Laktos : 1,4 g
Stärkelser : 1,79 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 3,53 g 5,04% av RI
Mättat fett : 0,91 g 4,56% av RI
Transfett : 0,02 g
Omega-3 : 0,23 g
Omega-6 : 0,64 g
Fleromättat fett : 0,89 g
Enkelomättat fett : 1,69 g
Kolesterol : 76,51 mg

Källa: Fineli