Spenatsufflé, lättmjölk 
80 g spenatsufflé, lättmjölk innehåller 73,7 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, vitamin K och folat. Den är också en bra källa till kalium, fosfor och kalcium.
Energifördelning
(av totalt 73,7 kalorier )
- Fett: 4,5 g
- Protein: 4,6 g
- Kolhydrater: 3,3 g
- Fibrer: 0,8 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 73,7 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 3,3 g - varav socker : 1,5 g
Protein: 4,6 g Fibrer: 0,8 g Fett: 4,5 g - varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 0,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 105,08 µg 140,11% av DRI
- Folat : 69,15 µg 23,05% av DRI
- Vitamin B12 : 0,56 µg 22,4% av DRI
- Vitamin C : 16,3 mg 20,38% av DRI
- Vitamin A : 155,01 RE 19,38% av DRI
- Vitamin D : 0,85 µg 16,96% av DRI
- Riboflavin : 0,22 mg 15,43% av DRI
- Vitamin E : 1,22 mg 10,13% av DRI
- Vitamin B6 : 0,13 mg 9,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,6 NE 8,89% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Niacin : 0,52 mg 3,25% av DRI
- Retinol : 65,62 µg
- Betakaroten : 1 143,2 µg
Mineraler
- Mangan : 0,68 mg 34% av DRI
- Selen : 11,74 µg 21,35% av DRI
- Kalium : 310,25 mg 15,51% av DRI
- Jod : 23 µg 15,33% av DRI
- Fosfor : 86 mg 12,29% av DRI
- Kalcium : 81,42 mg 10,18% av DRI
- Salt : 0,5 g 8,28% av DRI
- Järn : 1,08 mg 7,71% av DRI
- Magnesium : 26,53 mg 7,07% av DRI
- Zink : 0,6 mg 6% av DRI
- Koppar : 0,05 mg 4,8% av DRI
- Krom : 1,22 µg 3,04% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 194,96 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 1,19 g 5,96% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 3,92 g 5,6% av DRI
- Transfett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,9 g
- Enkelomättat fett : 1,78 g
- Kolesterol : 78,06 mg
