Strömming, rökt, östersjön 
100 g strömming, rökt, östersjön innehåller 142,9 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och jod. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 142,9 kcal
Protein: 18,8 g Fett: 7,5 g - varav mättat fett : 1,9 g
- varav enkelomättat fett : 2,5 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 15,95 µg 638% av DRI
- Vitamin D : 17 µg 340% av DRI
- Vitamin B6 : 0,61 mg 43,57% av DRI
- Niacinekvivalenter : 7,54 NE 41,89% av DRI
- Niacin : 3,19 mg 19,94% av DRI
- Vitamin E : 1,97 mg 16,42% av DRI
- Riboflavin : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Folat : 16,53 µg 5,51% av DRI
- Vitamin A : 39,7 RE 4,96% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Vitamin K : 0,25 µg 0,33% av DRI
- Retinol : 39,7 µg
Mineraler
- Selen : 35 µg 63,64% av DRI
- Salt : 2,19 g 36,52% av DRI
- Fosfor : 240 mg 34,29% av DRI
- Jod : 30 µg 20% av DRI
- Kalium : 380 mg 19% av DRI
- Zink : 1,34 mg 13,4% av DRI
- Koppar : 0,09 mg 9% av DRI
- Magnesium : 29 mg 7,73% av DRI
- Järn : 0,9 mg 6,43% av DRI
- Kalcium : 43 mg 5,38% av DRI
- Krom : 2 µg 5% av DRI
- Mangan : 0,05 mg 2,5% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 860 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 6,83 g 9,76% av DRI
- Mättat fett : 1,91 g 9,55% av DRI
- Transfett : 0,03 g
- Fleromättat fett : 2,43 g
- Enkelomättat fett : 2,47 g
- Kolesterol : 97 mg
