Strömming, saltad, östersjön 
30 g strömming, saltad, östersjön innehåller 35,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium och kalcium. Den innehåller mycket salt.
Välj vikt:
g
- Energi: 35,5 kcal
Protein: 4,8 g Fett: 1,8 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 3,82 µg 152,88% av DRI
- Vitamin D : 5,1 µg 102% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,99 NE 11,07% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 5,79% av DRI
- Vitamin E : 0,58 mg 4,82% av DRI
- Niacin : 0,76 mg 4,78% av DRI
- Folat : 3,96 µg 1,32% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 0,82% av DRI
- Vitamin A : 2,35 RE 0,29% av DRI
- Vitamin K : 0,06 µg 0,08% av DRI
- Retinol : 2,35 µg
Mineraler
- Salt : 4,39 g 73,15% av DRI
- Selen : 7,97 µg 14,49% av DRI
- Jod : 16,5 µg 11% av DRI
- Fosfor : 60 mg 8,57% av DRI
- Zink : 0,52 mg 5,16% av DRI
- Kalium : 81 mg 4,05% av DRI
- Kalcium : 21,3 mg 2,66% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 1,8% av DRI
- Magnesium : 6,6 mg 1,76% av DRI
- Krom : 0,6 µg 1,5% av DRI
- Järn : 0,18 mg 1,29% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 0,9% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 1 722,62 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,63 g 2,33% av DRI
- Mättat fett : 0,46 g 2,29% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,58 g
- Enkelomättat fett : 0,59 g
- Kolesterol : 25,41 mg
