Surkålssoppa, medelfett griskött

350 g surkålssoppa, medelfett griskött innehåller 199,9 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till vitamin A, vitamin C och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 199,9 kalorier )

Fett: 13,2 g
Kolhydrater: 9,7 g
Protein: 8,9 g
Fibrer: 3,7 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 199,9 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 9,7 g
- varav socker : 6,3 g
Protein: 8,9 g
Fibrer: 3,7 g
Fett: 13,2 g
- varav mättat fett : 3,8 g
- varav enkelomättat fett : 6 g
- varav fleromättat fett : 2,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 288,4 g

Aska: 3,4 g

Specialkost

Äggfri Mjölkfri Glutenfri Mycket låg glutenhalt Sojafri

Näringsvärde

Näringsvärden per 350 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin A Rik på vitamin K Bra källa till vitamin C Bra källa till tiamin

Vitaminer

Vitamin K : 63,35 µg 84,47% av AI
Tiamin : 0,28 mg 31,11% av RI
Vitamin A : 227,67 RE 28,46% av RI
Vitamin C : 31,01 mg 28,19% av RI
Niacinekvivalenter : 3,04 NE 21,15% av RI
Niacin : 2,87 mg 19,93% av RI
Vitamin B6 : 0,35 mg 19,44% av RI
Folat : 37,98 µg 11,51% av RI
Vitamin E : 1,22 mg 11,14% av AI
Riboflavin : 0,14 mg 8,75% av RI
Vitamin B12 : 0,25 µg 6,13% av AI
Vitamin D : 0,21 µg 2,1% av RI
Retinol : 3,75 µg
Betakaroten : 2 254,91 µg

Mineraler

Salt : 1,9 g 33,05% av RI
Fosfor : 130,2 mg 25,04% av AI
Jod : 25,23 µg 16,82% av AI
Selen : 14,98 µg 16,64% av AI
Kalium : 559,05 mg 15,97% av AI
Koppar : 0,1 mg 11,67% av RI
Mangan : 0,35 mg 11,67% av AI
Zink : 1,47 mg 11,57% av RI
Krom : 3,68 µg 9,19% av RI
Magnesium : 26,67 mg 7,62% av AI
Järn : 1,08 mg 7,23% av RI
Kalcium : 56,63 mg 5,96% av RI
Natrium : 745,75 mg

Kolhydrater

Socker : 6,33 g 7,04% av RI
Galaktos : 0,04 g
Sackaros : 1,43 g
Fruktos : 2,38 g
Glukos : 2,48 g
Stärkelser : 3,4 g

Fett

Mättat fett : 3,82 g 19,08% av RI
Fettsyror (totalt) : 12,56 g 17,95% av RI
Transfett : 0,04 g
Omega-3 : 0,46 g
Omega-6 : 2,06 g
Fleromättat fett : 2,59 g
Enkelomättat fett : 5,95 g
Kolesterol : 21 mg

Källa: Fineli